Jak zwiększyć skuteczność L-lizyny

L-lizyna jestniezbędnym aminokwasem , który nie jest produkowany przez organizm. Brak lizyny w pożywieniu może prowadzić do wielu stanów zdrowia, w tym niedokrwistość powolny wzrost , wahania nastroju , zmęczenie , brak ostrości i utraty apetytu i masy ciała . Według Phyllis Balch w swojej książce " Recepta na Nutritional Healing , " lizyna ma znaczenie dla powstawania przeciwciał , hormony i niektóre enzymy. Równoważy również poziom azotu i pomocy w wykorzystaniu wapnia na wzrost kości . Lizyna jest często stosowany jako dodatek do leczenia wirusa opryszczki . Rzeczy, które musisz Foto suplement L - lizyna L-lizyna Foto żywności bogatej

Pokaż więcej instrukcji
1

zwiększyć wchłanianie pokarmów bogatych w lizynę , takie tak jak jaja , ryby, produkty mleczne , fasola lima i czerwonego mięsa . Pokarmy, które mają wysoką zawartość lizyny są często także dużo celulozy i białek, które mogą być trudne do upośledzenia układu pokarmowego przyswojenia . Uzupełnienie z enzymów trawiennych znacznie poprawi trawienie składników odżywczych z pokarmów .
2

suplement z witaminą C. Biorąc lizyna z witaminą C może pomóc stworzyć silniejszą odpowiedź immunologiczną przeciw epidemii opryszczki . Witamina C jestprzeciwutleniaczem i ma dodatkową zaletę zwiększania mocy antyoksydacyjne witaminy E.
3

Wybierz dodatek lizyny , która dodana witamina B-6 . Witamina B - 6 jest czasem dodawane do suplementów , aby zwiększyć wchłanianie i wynikającą skuteczność głównych składników . Jednakże , jeśli jesteś uzupełnienie z witaminą B-6 upewnić się, że nie przekraczają optymalne zasiłek dzienny .
4

Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Jeśli uzupełnienie lizynę , przeczytać zalecaną dawkę i wskazówkami na butelce . Będą doradzić czy brać lizyny na czczo lub z posiłkiem dla lepszego wchłaniania i wykorzystania . Imperium