Holistyczny sposób rzucić palenie

plastry i gumy nikotynowe , papierosy bezdymne i inne techniki mogą być dobre dla niektórych, ale rzucenie palenia może być również osiągnięty w sposób całościowy . Metody te koncentrują się na dobrobyt umysłu, ciała i duszy, i to bez leków , plastrów lub złe degustacji gumy do żucia. Nie tylko metody holistyczne pomóc zerwać z nałogiem , ale mogą również ogólnie zdrowych zmian w stylu życia . Dobrobytu

holistyczne podejście do rzucenia palenia jest skoncentrować się na umysł, ciało i duszę dla całości samopoczucie. Można zrobić cuda z ustalonym i pozytywnym nastawieniem , w połączeniu z koncentracją na samopoczucie ciała i duszy . Numer jeden czynnik , czego potrzebujesz toszczera chęć rzucić . Zestaw umysł może być wzbogacony o listach - oba detriments palenia i korzyści z rzucenia palenia; Czasopismo utrzymanie nagrać swoje postępy; i wzmocnienie z rodziną , przyjaciółmi , a nawet grupy wsparcia . Fizycznie można rozpocząć w rutynowych ćwiczeń , jogi, spaceru , głębokiego oddychania , pływanie - Każda czynność , która wzmacnia organizm i przypomina , jak dużo lepiej można oddychać bez papierosów . Można pielęgnować swoją duszę poprzez nowe hobby i korzystne nawyki zastąpić palenie, jak uczenie się nowego instrument muzyczny , malowanie , ogrodnictwo lub innego artystycznej lub twórczej starania .
Akupunktura

Akupunktura jeststarożytnym orientalne sztuki wkładania igieł w punkty nacisku w różnych miejscach na ciele do łagodzenia wielu dolegliwości lub warunków. Niektóre z udanych warunkach leczonych zawierać niepożądane skutki rzucenia palenia , takie jak pragnienia nikotyny , nerwowość i innych objawów odstawienia . Każda osoba będzie miała nieco inną historię , a więc poszczególne sesje mogą się różnić , alekilka kluczowych punktów w uchu są zazwyczaj skierowane do palenia tytoniu . Obejmują one punkty odpowiadające Shenmen lub serca; nerek; współczulny układ nerwowy; płuca i głód , albousta . Zabiegi akupunktury może być zwiększona za pomocą chińskich ziół; nadwozia, takich jak masa; oddychania i inne ćwiczenia; jak również zmiany w diecie , które mogą pomócodzyskać równowagę ciała i podejmowania kopanie nałóg palenianieco łatwiej . Imperium
EFT Emotional Freedom Technique

lub EFT , zyskuje na popularności jako alternatywa i sposób holistyczny pokonać szereg uciążliwych nawyków i problemów - jak palenie . EFT działa , najpierw uznając , że w pełni akceptuje siebie , nawet jeśli palisz . Następnie ustawić " Przypominamy ", która frazę powtarzać , jak można przejść przez serię ćwiczeń rynien . Stukanie ruchy z czoła na wyciągnięcie ręki, koncentrując się na kluczowych kwestiach , jak powtórzyć frazę przypomnienia. EFT jest znany , aby całkowicie i działa dość szybko , ale znowugłównym czynnikiem powodzenia programu będzieszczera chęć rzucić . Imperium