Naturalne Witaminy &Owoce dla zdrowych włosów

Wypadanie włosów jestproblemem dla wielu Amerykanów . Według Centrum edukacji Łysienie , 35 milionów mężczyzn i 21 milionów kobiet cierpi z powodu skutków utraty włosów . Zdrowa dieta może pomóc w utrzymaniu głową pełną włosów . Inozytol

Zdaniem specjalisty dr John ziołowego Anne , inozytol ,członek rodziny witaminy B , ma kluczowe znaczenie dla ograniczenia utraty włosów , szczególnie u mężczyzn . Inozytol można znaleźć w kantalupa i owoców cytrusowych , z wyjątkiem cytryn .
Biotyna

Biotyna jest inny witaminy B , który działa , aby zapobiec utracie koloru włosów i wzrostu włosów strata . Znajduje się w wielu owocach , w tym jabłka, morele, jagody , brzoskwinie , banany i arbuzy .

Witamina E

dr John Anne mówi , że jest to jedna z najważniejszych witamin dla zdrowych włosów , ponieważ zachęca krążenie krwi w skórze głowy . Awokado sądoskonałym źródłem witaminy E , podobnie jak jeżyny, borówki i żurawiny .
Beta - Karoten

Według dr George Obikoya , beta-karotenu , który Twój organizm przekształca w witaminę A , jest ważnym elementem zdrowej sierści , ponieważ promuje wzrost i utrzymanie włosów, skóry i kości . Melony i morele są najlepsze źródła beta-karotenu .
Cynk

dr George Obikoya identyfikuje również cynk jako ważnego minerału dla zdrowych włosów . Cynk znajduje się w sąsiedztwie największych ilościach w awokado , daktyle, granaty , jeżyny i maliny . Imperium