Jak leczyć Acid Reflux Naturalnie

Refluks jest zwie refluksu żołądkowo-przełykowego (GERD) . Jest tostan, w którymkwas z żołądka cofa się do przełyku, refluksu ) ( szczególnie na niższy zwieracz przełyku , który łączy przełyk do żołądka . Wrzenia pod chłodnicą zwrotną kwasu w żołądku jest często związane z utrzymującym zgaga , który jest w zasadzie jej najczęstszych objawów . Czynniki , które powodują refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) obejmują objadanie się , snem , po posiłku , picie zbyt dużej ilości alkoholu lub napojów gazowanych , schylając się po jedzeniu lub ma słabą mięśni przełyku spowodowane przez przepukliny rozworu przełykowego - występ w górnej części żołądek do jamy klatki piersiowej przez otwór membrany zwanego rozworu przełyku . Instrukcja
1

wprowadzić kilka zmian w swojej diecie . Aby poprawić kondycję, należy dowiedzieć się odciąć żywności i napojów , które mogą powodować występowanie kwasu refluks . Jeśli okaże się to trudne do bezpośrednich zmian diety , możesz to zrobić stopniowo, poprzez ustanowienie ograniczeń . Niektóre z tych środkach , które należy odciąć w celu zmniejszenia epizodów refluksu kwasu są gazowane i napoje zawierające kofeinę , napoje alkoholowe, pikantne żywności i żywności, które są bogate w węglowodany złożone i tłuszcze .
2

Gotowanie zdrowych płynów . Woda jest jedną z najlepszych naturalnych leczenia GERD. Picie dużej ilości wody będzie rozcieńczyć zawartość kwasów i pomaga zrównoważyć pH żołądka - co będzie zmniejszać początek kwasu refluks . Wypicie szklanki mleka pełnego , mleka odtłuszczonego lub mleka masła jest kolejnym skutecznym lekarstwem na refluksem , że neutralizuje kwasy żołądkowe i zapewnia natychmiastową ulgę .
3

Nie wąwóz i jeść mniejsze posiłki zamiast . Nie spiesz się podczas jedzenia i nie połykać zbyt dużo jedzenia . Biorąc w mniejszej ilości jedzenia na raz pomoże zmniejszyć presję na przewodzie pokarmowym i zapobiega kwasu z żołądka do kopii zapasowej do swojego dolnego zwieracza przełyku .
4

Zarządzaj swoją wagę . Nadwaga jest jedną z głównych przyczyn ciągle doświadcza refluksu kwasu . Nadmiar tłuszczów na obszarze brzucha może wypchnąć do żołądka i powoduje niektóre z jego zawartością kwasu kopii zapasowej do swojego dolnego zwieracza przełyku . Tak zmienić powolny tryb życia do aktywnego jednego . Ćwiczenia na dobę wraz z odpowiednią dietą nie tylko do pozbyć się refluksem ale także zachować cały zdrowy system .
5

uniknięcia niewłaściwych pozycji ciała lub stosowania jakiegokolwiek nacisku wokół brzucha po posiłku. Po jedzeniu , powstrzymać się od robienia spożywczych , które mogą wywołać kwaśne odbijanie w tym leżącej , gięcie i przygarbiony . Należy również poluzować pas , aby uniknąć presji na ciebie brzucha po jedzeniu . Jeśli pasek jest mocno przymocowany wokół talii , gdy jesteś pełny , będzieto ogromna tendencja do budowy ciśnienie wokół brzucha , który może powodować kwasów żołądkowych płynąć z powrotem do dolnego zwieracza przełyku .
6

Idź do herbat ziołowych i soku z aloesu . Ziołowa herbata znana jest kojący efekt , jeśli chodzi o GERD. Kilka znanych herbat , które zapewniają dobrą ulgę kwasu refluks są herbaty z rumianku , kopru herbata igorzka herbata korzeń cykorii . Można gotować z tych herbat na kilka minut , odstawić , aż będzie wystarczająco ciepło, aby umiarkowanie pić . Najlepiej jest popijać tych herbat i nie łykać to , aby uniknąć nacisku swoje mięśnie przełyku . Sok z liści aloesu jest inny naturalny środek do refluksu żołądkowo-przełykowego . Weź ¼ Filiżanka tego soku 20 minut przed posiłkami - nie może mieć przyjemny smak, ale to na pewno nie pomaga w łagodzeniu objawów
7

Użyj cynamon do leczenia kwasu refluks . . Cinnamons nie tylko jako środek odkażający w leczeniu objawów przeziębienia i grypy, lecz równieżśrodek , który silnie neutralizuje kwasowości. Możesz użyć cynamonu , dodając go jako polewa na swoim chlebie . Toastrodzynek chleb, masło go i posypać cynamonem na wierzchu. Podczas jedzenia chleb , spróbować ją żuć przed połknięciem dobrze pozwolić żołądka do strawienia go skutecznie .
8

złagodzić kwasu refluks z grejpfruta skóry . Jeśli pójdziesz do tego leczenia , upewnij się , że używasz w skórę grejpfruta organicznej. Dokładnie zeskrobać skórę na grejpfruta organicznej z tarką , rozłożone równomiernie na dużym płaskim talerzu , i tam je zostawić do wyschnięcia . Pojawi skórki pomięty , gdy są zupełnie suche i przez to można je przechowywać w odpowiednio zamkniętych opakowaniach . Kiedy Twój kwasu refluks zestawy, można żuć i jeść te suszone skórki grejpfruta , aby pomóc złagodzić swój żołądek . Jedzkilka z tych skór na raz , aż poczujesz ulgę .
9

Spróbuj żucia czosnku lub migdały . Oba te leki są skuteczne naturalne środki do wrzenia z kwasem. Jeśli zdecyduje się na leczenie za pomocą czosnku , jak należy korzystać z tych, które są świeże . Wystarczy żuć ząbek czosnku , gdy wystąpi kwasu refluks lub można też zmiażdżyć ząbek z łyżką przed żucia i połykania go . Dla migdałów , żuć i jeść niektóre rano lub po każdym posiłku . Imperium