Jakie są główne manipulacje masażem stosowane w nmt?
- Effleurage :Lekkie, płynne ruchy, które rozluźniają mięśnie i rozgrzewają tkankę.
- Petrissage :Głębokie, ugniatające ruchy, które rozbijają zrosty i poprawiają krążenie.
- Tarcie :Energiczne, masujące ruchy, które stymulują mięśnie i wspomagają gojenie.
- Tapotencja :Techniki perkusyjne, takie jak stukanie, walenie i klaskanie, stosowane w celu stymulacji mięśni i wspomagania relaksacji.
- Uwolnienie mięśniowo-powięziowe :Technika polegająca na wywieraniu delikatnego, stałego nacisku na powięź, tkankę łączną otaczającą mięśnie, w celu uwolnienia napięcia i poprawy elastyczności.
- Terapia punktów spustowych :Technika polegająca na wywieraniu nacisku na określone wrażliwe punkty mięśni w celu złagodzenia bólu i skurczów mięśni.
- Mobilizacja nerwów :Technika polegająca na delikatnym poruszaniu nerwami w celu poprawy ich funkcji i zmniejszenia bólu.
- Wspólna mobilizacja :Technika polegająca na delikatnym poruszaniu stawami w celu poprawy ich zakresu ruchu i zmniejszenia bólu.
