Naturalne sposoby leczyć nadciśnienie tętnicze
Wysokie ciśnienie krwi jest zwykle wykrywane przez lekarza , który będzie następnie przepisać leki obniżające i kontrolować . Wiele osób nie wie, że ma nadciśnienie . Więcej osób zwraca się do naturalnych środków w leczeniu nadciśnienia dwóch powodów , efektywności kosztowej i nie ma żadnych nieprzyjemnych skutków ubocznych . Czosnek
Wiele osób korzysta z czosnku i czosnek suplementów w leczeniu ich nadciśnienie . Udowodniono , żeczęste korzystanie z czosnku obniża ciśnienie krwi ( Silagy &Neil , Departament Zdrowia Publicznego i Opieki Podstawowej , University of Oxford , 1994 ) . Ile czosnku jest konieczne do osiągnięcia tego waha się od osoby do osoby , ale jest to zwykle 02:58 ząbki dziennie lubrównoważne. Covert elementem jest allicyna w czosnku . ALLICYNA uspokaja naczynia krwionośne po są one narażone na wysokie ciśnienie .
Hawthorne
zioło Hawthorne znany jest również obniżenie ciśnienia krwi , zwłaszcza rozkurczowego number.This jestdolna liczba czytanie i mierzy ciśnienie krwi , gdy serce odpoczywa . Sugeruje się, aby wziąć 900 mg na dobę . Hawthorne otwiera tętnice i profity się przepływ wieńcowy , który obniża ciśnienie krwi . Imperium Olej rybny
Istnieją właściwości w oleju z ryb , które również obniżają ciśnienie krwi naturalnie . Olej z ryb jest rzeczywiścienajlepszym wyborem dla leczenia nadciśnienia . Sugeruje się, żedobrze zbilansowana dieta , która składa się z tłustych ryb być spożywane dwa razy w tygodniu . Suplementów oleju rybnego może być również stosowany .
Kwas foliowy
kwas foliowy obniża poziom homocysteiny w organizmie , który powoduje obniżenie ciśnienia tętniczego krwi . Sugeruje się, że należy wziąć 400 mikrogramów na dzień , który był pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi , zgodnie z naturalnej redukcji wysokiego ciśnienia krwi.
Zrównoważona dieta
ajurwedyjski Cure stwierdza, żedobry bilans sodu , magnezu i potasu jest niezbędne do utrzymania poziomu ciśnienia krwi . Należy unikać nadmiernego zużycia soli. Wzrost owoców i warzyw jest niezbędne zwłaszcza te, które są bogate w potas . Pokarmy , które są bogate w magnez powinny być częścią diety w celu obniżenia ciśnienia krwi . Należą do nich ryż , banany, fasola , orzechy, soję i pszenicę .
Styl życia zmienia Katowice Katowice
innych naturalnych sposobów, aby obniżyć ciśnienie krwi m.in. zmieniając codzienne życie . Obejmuje to rzucenie palenia i picia alkoholu. Dzienny tryb ćwiczeń należy również uwzględnić , według ajurwedyjskiej Cure . Imperium
