Jak detoksykacji krwi

Obecnie , stale narażone na działanie toksyn środowiskowych i szkodliwych dodatków i konserwantów obecnych w naszej żywności i napojów . Na szczęście , detoksykacja wzrosła popularność, ponieważ ludzie coraz bardziej wykształceni o tym prosty i naturalny sposób do zapobiegania chorobom i poprawy ich zdrowia . Dało to sposób szereg sposobów, które mogą być stosowane do celów detoksykacji. Instrukcja
1

Pij ziołowe toniki krwi . Zioła, takie jak błękitne flagi, łopianu i ptasie ziele są doskonałe do oczyszczania krwi . Można je łatwo znaleźć w postaci kapsułek w naturalnych ziołowych suplementów sklepach , aptekach , a nawet lokalnym supermarkecie . Optymalna dawka zależy od wielu czynników, takich jak masa ciała i ogólny stan zdrowia. Czytaj etykiety na instrukcje użytkowania , a jeśli nadal nie ma pewności , odwiedź sklep dodatek , który oferuje indywidualną pomoc klienta .
2

Jedz pokarmy , które odżywiają i detoksykacji krwi . Obejmuje to szpinak , szparagi, scallion , seler i marchew . Włączenie tych produktów do diety , dodając szpinak , seler i marchew do sałatek . Szalotki mogą być pokrojone na małe kawałki i używany do góry z zupy , lub można je mieszać - smażone na łagodniejszy , słodszy smak . Szparagi można lekko parzony i dodaje do omlet lub spożywane jako dodatek .
3

Jedz pokarmy , które odżywiają wątrobę . Ponieważwątroba jest jednym z głównych eliminatorów organizmu toksyny , jedzenie żywności, które odżywiają ten narząd pomoże oczyścić krew , jak również. Pokarmy , które pasują do tej kategorii należą gorzkie zielone warzywa , takie jak Boćwina , gorczyca , jarmuż , Collard Greens , rzeżucha i rukolą . Włączenie tych produktów do codziennej diety , dodając je do zup i sałatek i oglądać Twoje zdrowie poprawi się radykalnie .
4

Spożywać pokarmy bogate w błonnik . Siemię lniane mielone , płatki owsiane i quinoa stworzyć większość w jelitach , promowanie zdrowego , regularne ruchy jelit . Ta prawidłowość jest niezbędna do utrzymania czystości we krwi, ponieważ może powodować zaparcia toksyny z układu pokarmowego być ponownie wchłaniany do krwiobiegu. Inne pokarmy bogate w błonnik , które wspierają regularną eliminację są papaja , ananas i suszone śliwki .
5

picie zielonej herbaty . Zielona herbata jest znana ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych i był używany od wieków w Chinach w celu utrzymania ogólnego zdrowia i witalności . Katechiny występujące w zielonej herbacie są przedstawione w celu rozrzedzenia krwi, co przyczynia się do zapobieżenia powstawaniu skrzepów krwi. Zielone herbaty są również znane obniżania poziomów cukru we krwi i cholesterolu. Dążyć do co najmniej trzech filiżanek dziennie , a jeśli jesteś w stanie , kupić luźne liści zielonej herbaty , który jest wyższej jakości niż wcześniej workach zielonej herbaty .
6

Zmniejszenie spożycia żywności przetworzonej i skupić się na domowe posiłki wykonane z całej żywności . Jeśli zaczniesz przyjmowania suplementów i dodając zdrowe zieleni do swojej diety w celu detoksykacji krwi , zrobisz sobie krzywdę , nadal spożywać żywności przetworzonej załadowane sztucznych konserwantów i dodatków , które są trudne dla organizmu do metabolizowania . Dążyć do zrównoważonej diety , która składa się głównie z naturalnych , sezonowych pełnoziarniste, owoce, warzywa i chude źródła białka takie jak Turcja . Imperium