Co dzieje się w przypadku osteoporozy?
Co to jest osteoporoza?
Osteoporoza to schorzenie, które powoduje, że kości stają się słabe i łamliwe. Jest to najczęstsza choroba kości w Stanach Zjednoczonych, na którą cierpi około 10 milionów ludzi. Osteoporoza występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn i najprawdopodobniej występuje u osób starszych.
Co powoduje osteoporozę?
Osteoporoza występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości nowej kości lub gdy rozkłada się zbyt dużo starej kości. Może się to zdarzyć z wielu powodów, w tym:
* Starzenie się: Wraz z wiekiem ich kości w naturalny sposób tracą masę. Dzieje się tak dlatego, że organizm wytwarza mniej hormonu estrogenu, który pomaga chronić kości.
* Menopauza: Kobiety, które przeszły menopauzę, są bardziej narażone na osteoporozę. Dzieje się tak dlatego, że po menopauzie poziom estrogenów znacznie spada.
* Niektóre leki: Niektóre leki, takie jak kortykosteroidy i terapia zastępcza hormonami tarczycy, mogą powodować osteoporozę.
* Schorzenia zdrowotne: Niektóre schorzenia, takie jak zespół Cushinga i cukrzyca, mogą również prowadzić do osteoporozy.
* Historia rodziny: Ryzyko wystąpienia tej choroby jest większe u osób, u których w rodzinie występowała osteoporoza.
Jakie są objawy osteoporozy?
Osteoporoza często w początkowej fazie nie daje żadnych objawów. W miarę postępu choroby ludzie mogą doświadczyć:
* Ból pleców
* Złamania kości
* Utrata wzrostu
* Kifoza (garbat)
* Utrata zębów
Jak diagnozuje się osteoporozę?
Osteoporozę diagnozuje się na podstawie badania gęstości kości. Test ten mierzy ilość wapnia i innych minerałów w kościach. Badanie gęstości kości można wykonać na biodrze, kręgosłupie lub przedramieniu.
Jak leczy się osteoporozę?
Istnieje wiele metod leczenia osteoporozy, w tym:
* Suplementy wapnia i witaminy D: Wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia kości. Osoby cierpiące na osteoporozę powinny przyjmować suplementy tych składników odżywczych, jeśli nie dostarczają ich w wystarczającej ilości z dietą.
* Bisfosfoniany: Bisfosfoniany to rodzaj leków, które pomagają spowolnić utratę masy kostnej.
* Inne leki: Inne leki, które można stosować w leczeniu osteoporozy, obejmują teryparatyd, raloksyfen i ranelinian strontu.
* Zmiany stylu życia: Osoby chore na osteoporozę mogą również pomóc poprawić zdrowie kości, dokonując pewnych zmian w stylu życia, takich jak:
* Regularne ćwiczenia
* Zdrowa dieta
* Unikanie palenia
*Ograniczenie spożycia alkoholu
Jak można zapobiegać osteoporozie?
Jest wiele rzeczy, które ludzie mogą zrobić, aby zapobiec osteoporozie, w tym:
* Przyjmowanie wystarczającej ilości wapnia i witaminy D: Wapń i witamina D są niezbędne dla zdrowia kości. Ludzie powinni otrzymywać zalecaną ilość tych składników odżywczych z diety lub poprzez suplementy.
* Regularne ćwiczenia: Ćwiczenia pomagają budować mocne kości. Ludzie powinni poświęcać co najmniej 30 minut na ćwiczenia o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.
* Utrzymanie prawidłowej wagi: Nadwaga lub otyłość mogą zwiększać ryzyko osteoporozy.
* Unikanie palenia: Palenie niszczy kości.
* Ograniczenie spożycia alkoholu: Picie zbyt dużej ilości alkoholu może zakłócać wchłanianie wapnia i prowadzić do utraty masy kostnej.
Osteoporoza jest poważną chorobą, ale można jej zapobiegać i leczyć. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc zachować zdrowe i mocne kości.
