Jak zapobiegać zapaleniu uchyłka?

Jedz dietę bogatą w błonnik . Zapalenie uchyłków to stan, w którym w okrężnicy tworzą się małe woreczki, które mogą ulec zakażeniu lub stanowi zapalnemu. Dieta bogata w błonnik może pomóc w zapobieganiu zapaleniu uchyłków poprzez utrzymanie miękkości i objętości stolca, co pomaga zmniejszyć nacisk na okrężnicę i zapobiega tworzeniu się woreczków. Dobrymi źródłami błonnika są owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe.

Utrzymuj zdrową wagę . Otyłość jest czynnikiem ryzyka zapalenia uchyłków. Utrata wagi i utrzymanie prawidłowej wagi może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia uchyłka.

Ćwicz regularnie . Ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i prawidłowego funkcjonowania jelita grubego. Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez większość dni w tygodniu.

Spróbuj stosować leki dostępne bez recepty . Niektóre leki dostępne bez recepty mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia uchyłków. Jeśli cierpisz na chorobę uchyłkową, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jakie leki będą dla Ciebie odpowiednie.

Przestrzegaj zaleceń lekarza. Jeśli masz zapalenie uchyłka, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Możesz przepisać antybiotyki, leki przeciwbólowe lub inne leki. Może być również konieczne hospitalizowanie, jeśli zapalenie uchyłków jest ciężkie.