Twój mąż bardzo mocno gryzie Twoje sutki, a Ty nie obnażasz ich, gdy karmienie dziecka stanowi problem, co powinnaś zrobić?
- Wyraź, jak jego działania cię ranią i jak wpływają na twoją zdolność karmienia piersią.
- Wyjaśnij, że musisz delikatnie obchodzić się z Twoimi sutkami i przestać je gryźć.
- Jeśli nie chce lub nie może przestać, być może będziesz musiał wyznaczyć pewne granice, na przykład nie pozwolić mu już karmić Cię piersią lub nie pozwolić mu dotykać Twoich sutków.
2. Poszukaj profesjonalnej pomocy.
- Jeśli nie potrafisz sobie poradzić z bólem lub emocjonalnym wpływem działań męża, pomocne może być zwrócenie się o profesjonalną pomoc.
- Terapeuta może pomóc Ci przetworzyć emocje, rozwinąć mechanizmy radzenia sobie i wyznaczyć zdrowe granice.
3. Dbaj o siebie.
- Upewnij się, że wystarczająco odpoczywasz, stosujesz zdrową dietę i regularnie ćwiczysz.
- Te rzeczy mogą pomóc poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie, co może ułatwić radzenie sobie z bólem i stresem.
4. Pamiętaj, że nie jesteś sam.
- Wiele kobiet doświadczyło podobnych sytuacji i istnieją środki, które mogą Ci pomóc.
- Grupy wsparcia, infolinie i inne zasoby można znaleźć w Internecie lub za pośrednictwem lokalnego wydziału zdrowia.
