Co to jest trypofobia?

Trypofobia to rzadka fobia specyficzna charakteryzująca się reakcją wstrętu lub strachu na widok skupiska małych dziur, guzków lub innych powtarzających się wzorów. Uważa się, że jest to spowodowane kombinacją czynników, w tym uwarunkowań ewolucyjnych, genetyki i indywidualnych doświadczeń. Objawy trypofobii mogą obejmować:

*Ciągnięcie skóry

* Gęsia skórka

* Mdłości

* Pocenie się

* Zwiększone tętno

* Duszność

* Lęk

* Ataki paniki

Trypofobia jest często wywoływana przez obrazy pewnych obiektów, takich jak:

* Plastry miodu

* Strąki nasion lotosu

* Folia bąbelkowa

* Koral

* Niektóre rodzaje owoców

* Niektóre schorzenia skóry

Leczenie trypofobii zazwyczaj obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomaga ludziom zmienić sposób myślenia i reagowania na rzeczy, które wywołują fobię. Inne zabiegi, które mogą być pomocne, obejmują:

* Terapia ekspozycyjna, która w bezpieczny i kontrolowany sposób stopniowo naraża ludzi na rzeczy wywołujące ich fobię

* Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe

* Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub joga

Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na trypofobię, ważne jest, aby udać się do specjalisty zdrowia psychicznego w celu postawienia diagnozy i leczenia.