Co to jest trypofobia?
*Ciągnięcie skóry
* Gęsia skórka
* Mdłości
* Pocenie się
* Zwiększone tętno
* Duszność
* Lęk
* Ataki paniki
Trypofobia jest często wywoływana przez obrazy pewnych obiektów, takich jak:
* Plastry miodu
* Strąki nasion lotosu
* Folia bąbelkowa
* Koral
* Niektóre rodzaje owoców
* Niektóre schorzenia skóry
Leczenie trypofobii zazwyczaj obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomaga ludziom zmienić sposób myślenia i reagowania na rzeczy, które wywołują fobię. Inne zabiegi, które mogą być pomocne, obejmują:
* Terapia ekspozycyjna, która w bezpieczny i kontrolowany sposób stopniowo naraża ludzi na rzeczy wywołujące ich fobię
* Leki, takie jak leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe
* Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie lub joga
Jeśli uważasz, że możesz cierpieć na trypofobię, ważne jest, aby udać się do specjalisty zdrowia psychicznego w celu postawienia diagnozy i leczenia.