Jak zatrzymać Cheek żucia

Ludzie mogą rozwijać zwyczaj policzek żucia w młodym wieku i często w dorosłym życiu . Policzek żucia występuje podczas korzystania z zębów po bokach ustach skubać na swoim ciele . Zachowanie takie jest częstoskutkiem stresu i niepokoju, które mogą prowadzić do warg gryzienie , podobny nałogu. Przyczyny i środki zaradcze dla obu są takie same . Rzeczy, które musisz Foto Gum
wykałaczka
Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz gumę bez cukru , aby dać sobie coś do gryzienia inne niż policzek . Jest prawie niemożliwe, aby żuć swój policzek jeśli gryzienia na gumie . Wybierz gumę bez cukru , bo może trzeba żuć to dużo i chcesz chronić swoje zęby . Po kopać zły nawyk , nie trzeba gumę już.
2

Put wykałaczką w ustach tak , że masz coś innego do zrobienia ze swoimi zębami . Mimo, że może nie być tak skuteczne, jak guma , ponieważ nadal można żuć swój policzek , kiedy masz w ustach wykałaczkę ,wykałaczka będzie odciągnąć cię od chęci gryzienia .
3

monitora kiedy ugryźć swój policzek . Czy istniejewspólny czas, kiedy to zrobić ? Może się okazać, że są gryzienie , gdy jesteś zestresowany . Jeślizachowanie jest bardziej powszechne w pracy , na przykład , to może się okazać, praca stresująca i potrzebują zmiany .
4

Zamknij oczy i spróbuj medytować . Oczyść umysł z wszelkich negatywnych myśli i skupić się tylko na pozytywnych myśli . To może byćlekarstwem na stres, który może pomóc wyeliminować gryzienie policzków zwyczaj .
5

Zobacz dentystę . Można się kompensując nierówne zęby i poszukiwania czegoś , aby umieścić w pustym obszarze. Imperium