Co to znaczy mieć duże kości. Ludzie ważący 17 i 127 funtów mówią, że mam duże kości. Desperacko chcę mieć mniejszą, ale nie wszyscy będą pasować do mojego kształtu kości?

Termin „grubokościsty” jest często używany do opisania kogoś, kto ma większą sylwetkę lub budowę ciała, niezależnie od wagi. Można go używać w sposób negatywny lub pozytywny, należy jednak pamiętać, że nie ma jednego „idealnego” typu sylwetki. Każdy jest inny i to, co jest uważane za duże lub małe, jest względne.

Oto kilka faktów na temat gęstości kości i masy ciała:

* Gęstość kości to ilość minerałów, takich jak wapń i fosfor, w kościach.

* Osoby o większej gęstości kości zwykle ważą więcej niż osoby o niższej gęstości kości, nawet jeśli mają ten sam procent tkanki tłuszczowej.

* Na gęstość kości wpływają genetyka, dieta, ćwiczenia i hormony.

* Kobiety mają zazwyczaj mniejszą gęstość kości niż mężczyźni.

* Gęstość kości zmniejsza się wraz z wiekiem.

* Możesz zwiększyć gęstość kości, stosując zdrową dietę, regularnie ćwicząc i przyjmując suplementy wapnia i witaminy D.

Jeśli niepokoi Cię Twoja waga, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Pomogą Ci określić, czy Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu i struktury kości.