Kwas foliowy i profilaktyce raka

kwas foliowy , zwany również witaminą B9, znana jest jego znaczenie dla zdrowia płodu i zwykle dodaje sięwitaminę wielu przetwarzanych produktach spożywczych. Jednak badania wykazały, że jeśli chodzi o zapobieganie rakowi , w niektórych przypadkach, kwas foliowy może zrobić więcej szkody niż pożytku . Źródła

Kwas foliowy występuje naturalnie jako folianów w wielu zielonych warzyw liściastych , sok pomarańczowy, owoce, orzechy, groch i innych pokarmów , zgodnie z Medline Plus. Inne pokarmy , takie jak pieczywo i zboża , często wzbogacone w kwas foliowy . Jeśli martwisz się o uzyskanie wystarczającej ilości kwasu foliowego w diecie , można przyjmować preparaty kwasu foliowego .
Zbiory Korzyści

Według Medline Plus , kwasu foliowego , człowiek - forma wykonana z kwasu foliowego , pomaga organizmowi dokonywać zdrowych nowych komórek . Jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży , jak wykazano, kwas foliowy , aby zapobiec wady wrodzone . Ponadto, zgodnie z Womenshealth.gov , wystarczającej ilości kwasu foliowego może zapobiec wielu problemów zdrowotnych , w tym niedokrwistość, choroby Alzheimera i utraty słuchu . Kwasu foliowego i kwasu foliowego zachować także włosy, skórę i paznokcie zdrowe . Imperium Dawkowanie

Womenshealth.gov zaleca kobiety spożywają 400 mikrogramów kwasu foliowego dziennie. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny dostać więcej kwasu foliowego , 600 mikrogramów i 500 mikrogramów , odpowiednio. Niektórzy lekarze zalecają wszystkie kobiety w wieku rozrodczym wziąć co najmniej 800 mikrogramów kwasu foliowego dziennie , według artykułu w Los Angeles Times. Chociaż nie jest to możliwe, aby zbyt naturalnie występującego kwasu foliowego w diecie, możliwe jest zbyt dużo kwasu foliowego . Biorąc ponad 1000 mikrogramów kwasu foliowego dziennie może powodować problemy zdrowotne , a niektórzy naukowcy uważają , że przedawkowanie kwasu foliowego mogą być związane z niektórymi rodzajami raka . :
Cancer Prevention

związek między kwasem foliowym i profilaktyki raka jest skomplikowana . Według Womenshealth.gov , kwas foliowy uważany jest pomocny w zapobieganiu kilku rodzajów nowotworów. Jednakże inne ostatnie badania wykazały , że kwas foliowy jest faktycznie przyczyniają się do rozwoju raka. Według artykułu opublikowanego w Los Angeles czasów, w maju 2009 r. badania wykazały , że kwas foliowy może przyspieszyć wzrost nowotworów , takich jak białaczki. Ponadto, gdy kwas foliowy nie wykazano, aby zapobiec rozwojowi niektórych chorób nowotworowych , takich jak rak jelita grubego , może również przyczynić się do rozwoju raka w tych samych . W krajach, gdzie żywność zostały wzbogacone w kwas foliowy , naukowcy i lekarze widzieli wzrost częstości występowania raka jelita grubego . Badania wykazały również, że kwas foliowy może przyczyniać się do rozwoju raka prostaty u mężczyzn. Naukowcy pracują , aby znaleźć równowagę między poziomem kwasu foliowego , które są korzystne i poziomów , które są szkodliwe .
Przed Biorąc kwasu foliowego

Możesz dostać tyle kwasu foliowego w telefonie dieta z jesz codziennie . Przed podjęciem suplementów kwasu foliowego lub multiwitaminowy zawierający kwas foliowy , skonsultować się z lekarzem . Twój lekarz może zapewnić zindywidualizowane zalecenia spożycia kwasu foliowego na podstawie wieku , płci i stanu zdrowia. Imperium