Raka szyjki macicy i ćwiczenia

Według informacji z Mayo Clinic , rak szyjki macicy jest jednym z najczęstszych nowotworów reprodukcyjnych stojących kobiet . Objawy tej choroby to krwawienie z pochwy , wydzielina i ból podczas stosunku płciowego . Czynniki ryzyka obejmują dużą liczbę partnerów seksualnych , rozpoczęcie czynności seksualnych wczesne i wiek ( osoby powyżej 30 są najbardziej narażone na rozwój raka szyjki macicy ) . Niezależnie od tego, czy masz raka szyjki macicy lub szukasz zapobiec , regularne ćwiczenia jest ważnym narzędziem w arsenale przeciw chorobie . Teoria ćwiczenia

Według American Cancer Society , wykonując regularne ćwiczenia jest ważne zarówno dlaindywidualnych rozpoznano raka szyjki macicy , a te jedynie patrząc omijać choroby zagrażające . Badanie przeprowadzone przez National Cancer Institute stwierdził, że otyłość może podwoić ryzyko rozwoju raka szyjki macicy , więc utrzymywanie masy ciała na poziomie opanowania jest jeden cel , z którym ćwiczenia mogą pomóc . Należy zauważyć, że gdy stosuje się tylko jedną z tych form raka szyjki macicy ( adenocarcinoma ) ,wpływ zaciąganie formy raka szyjki macicy, jesttakie same, więc nie ignoruj ​​zagrożenie z tego tytułu . Dla istniejących pacjentów rak szyjki macicy,ACS wykazały, że regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej i poprawy nastroju w trakcie leczenia , zapewniając lepsze rokowanie niż osoby, które nie czynią wysiłku , aby szkolić przez rygorów raka szyjki macicy .


Zalecenia Ćwiczenie

Cel wykonać co najmniej pięć dni treningu w tygodniu, w każdy trening składający się z co najmniej 30 minut aktywności umiarkowanej intensywności . Działalność ta może składać się z czegoś tak prostego jak rygorystyczne pracy stoczni , energiczny spacer w parku lub udziału w klasie ćwiczeń takich jak pilates , joga lub innej aktywności sercowo-naczyniowej . Rekomendacje zmienić nieznacznie , jeśli jesteś już rozpoznano raka szyjki macicy . W tym przypadku , podczas gdy 30 minut ćwiczeń wykonywane przez pięć dni w tygodniu jestcelem , wykonywać tylko tyle, ile twoje ciało może obsłużyć w każdej chwili , jak niektóre ćwiczenia będzie zawsze lepszy niż żaden .