Jak zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka jelita grubego
1
Pobierz kolonoskopię co 5-10 lat . Pierwsze kolonoskopii wykonanej może zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego . Kolonoskopia jestbadanie endoskopowe dużej części jelita grubego i jelita cienkiego z kamerą CCD lub aparatu światłowodowego na elastyczną rurkę przechodzący przez odbyt. Kiedy lekarze wykonać kolonoskopię , czego szukasz polipów jelita grubego , które mogą później stać się raka jelita grubego . Jeśli lekarz stwierdzi, tepolipy mogą zazwyczaj usunąć je za pomocą interwencji chirurgicznej w ten sposób zmniejszając ryzyko zachorowania na raka . Ogólnie zaleca się, że masz kolonoskopię co 5-10 lat lub zgodnie z zaleceniami troskliwego lekarza. Jeśli nie masz pewności, kiedy należy zacząć regularnie kolonoskopii wykonywanych , zwrócić się do lekarza .
2
zmniejszyć spożycie czerwonego i przetworzonego mięsa . Jeść dużo czerwonego i przetworów mięsnych może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego . Czasami te wędliny są z substancjami chemicznymi , które mogą powodowaćpowstawanie polipów jelita grubego i polipy jelita grubego może prowadzić do raka . Zaleca się, aby wyciąć z powrotem na czerwone i przetworzone mięso i rozpocząć zastępując je do mięs , takich jak kurczaka lub ryby . Kurczaka i ryby są przetwarzane bardzo mało substancji chemicznych i sązdrowe częścią pożywnej diety.
3
Zwiększ spożycie błonnika . Błonnika może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy , zmniejszając tworzenie się polipów okrężnicy , które mogą prowadzić do raka. Pokarmy zawierające błonnik to: zboża otręby , owoce takie jak kiwi i śliwek i niektóre jogurty . Zaleca się spożywać co najmniej 30 gramów błonnika dziennie , aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka jelita grubego . Jeśli planujesz na uzupełnienie niektórych z tych środków z pigułek włókien , skonsultować się z lekarzem na możliwe alternatywy . Imperium
