Aktywność może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy, ponieważ?
Aktywność fizyczna może pomóc obniżyć poziom insuliny, co z kolei może zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy. Insulina to hormon, który pomaga organizmowi wykorzystywać glukozę do wytwarzania energii. Wysoki poziom insuliny powiązano ze zwiększonym ryzykiem raka okrężnicy.
Zmniejsza stan zapalny
Aktywność fizyczna może również pomóc zmniejszyć stan zapalny, który jest kolejnym czynnikiem ryzyka raka okrężnicy. Zapalenie jest naturalną reakcją na uraz lub infekcję, ale przewlekłe zapalenie może uszkodzić komórki i DNA, prowadząc do rozwoju raka.
Poprawia zdrowie jelit
Aktywność fizyczna może również poprawić zdrowie jelit, co może pomóc zmniejszyć ryzyko raka okrężnicy. Mikrobiom jelitowy to społeczność bilionów bakterii żyjących w jelitach. Bakterie te odgrywają rolę w trawieniu, odporności i metabolizmie. Dysbioza, czyli brak równowagi w mikrobiomie jelitowym, została powiązana ze zwiększonym ryzykiem raka okrężnicy.
