Jak sobie radzisz, gdy współmałżonek ma raka jelita grubego w stadium 4?

1. Praktykuj samoopiekę

- Skup się na dobrym samopoczuciu fizycznym i emocjonalnym - odpocznij, pożywne posiłki, ćwiczenia

- Zaangażuj się w techniki relaksacyjne

- Znajdź czas na zajęcia, które sprawiają Ci przyjemność

- Szukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny i grup wsparcia

2. Dowiedz się o chorobie

-Zrozumienie możliwości leczenia i skutków ubocznych

- Wiedza może zmniejszyć niepokój i sprawić, że poczujesz się bardziej pod kontrolą

3. Otwarta i szczera komunikacja

-Rozmawiaj otwarcie o uczuciach i obawach ze swoim partnerem

- Szanuj fakt, że oboje możecie radzić sobie inaczej

- Podziel się przemyśleniami, obawami i pragnieniami na przyszłość

4. Praktyczne zadania opiekuńcze

- Zarządzaj wizytami lekarskimi, lekami i kontrolami

- W razie potrzeby zapewnij pomoc w codziennych czynnościach

- Stwórz komfortowe środowisko w domu

5.Poszukaj wsparcia emocjonalnego

- Doradztwo może pomóc

-Grupy wsparcia mogą zapewnić bezpieczną przestrzeń do dzielenia się i uczenia się

6. Względy finansowe

- Porozmawiaj ze swoim partnerem o finansach, ubezpieczeniu i kosztach opieki zdrowotnej

- Weź pod uwagę przygotowania prawne, takie jak testamenty, pełnomocnictwa

7. Wsparcie duchowe i religijne

-Zaangażuj się w praktyki religijne, które przynoszą pocieszenie i siłę

-Znajdź wspólnoty duchowe, które oferują zrozumienie

8. Czas jakości

-Nadaj priorytet wspólnemu spędzaniu czasu, szczególnie w cenionych zajęciach

-Twórz trwałe wspomnienia

9. Zarządzanie żałobą i stratą

- Akceptuj i wyrażaj żal, złość i smutek

- Daj sobie czas na uzdrowienie

10. Świętujmy wspólne życie

- Skup się na teraźniejszości i wykorzystaj każdą chwilę jak najlepiej

- Świętuj małe radości i osiągnięcia

- Żyj pełnią życia, nawet w trudnych okolicznościach