Żywność , aby zapobiec raka pod wpływem działania estrogenów

W przypadku przyjmowania estrogenów , to wzrasta ryzyko zachorowania na raka . Lekarze przepisują estrogen dla kobiety wprowadzania menopauzy , aby pomóc zmniejszyć uderzenia gorąca . Chociaż lek ten jest skuteczny w usuwaniu gorąca , może również zwiększyć swoje szanse na raka piersi . Przez jedzenie niektórych pokarmów , można zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka , zachowując zdrowe ciało .
Zbiory Czego unikać

Przynajmniej trzydzieści do czterdziestu procent nowotworów związane są z żywności jemy . Większość z nas korzysta z szybkich i prostych produktów, które po prostu ciepła i jedzenia. Garmażeryjnych są ładne , ale są pakowane w składniki , które mogą powodować raka . Mają sztuczne smaki i kolory . Dodają, konserwantów za długi okres przydatności do spożycia , glutaminianu sodu , a więcej soli niż jest to konieczne. Prawie wszystkie przetworzone produkty spożywcze zawierają cukier w jakiejś formie , takie jak glukoza , sacharoza, i syrop kukurydziany . Imperium Ryby

Dodawanie ryb do tygodniowego menu poprawi Twoje zdrowie . Wszystkie ryby mają olej o nazwie Omega -3 , które mogą pomóc w zapobieganiu raka . Jeśli masz raka piersi ,Omega - 3 w oleju z ryb mogą zapobiec jego rozprzestrzenianiu się. Kiedy jeść ryby , takie jak łosoś, makrela, sardynki i śledzie , upewnij się, że obejmują skóry i tłuszczu . Tłuszcz z ryb jestEPA ( kwas eikozapentaenowy ) tłuszczu , i to ma zdolność do podnoszenia poziomu HDL , który pomaga zwalczać rozwój komórek rakowych . Imperium Siemię lniane

produkuje dodać do nasion lnu lignany , które można kupić w sklepie . Lignany replikować aktów sposób estrogenów w organizmie . Dodając siemię lniane w diecie zapewnia skuteczną barierę przed rakiem piersi . Uniemożliwia także guzów rakowych w płucach , skóry , sutka , okrężnicy i od formowania. Ma wysoki poziom omega - 3, co jestniezbędnym kwasem tłuszczowymkorpus musi być zdrowe. Tylko dwie łyżeczki nasion lnu dziennie to wszystko czego potrzebujesz , aby pomóc w walce z rakiem .
Różne Napoje

Picie 04:57 filiżanek zielonej herbaty to kolejny sposób na zwiększenie antyoksydanty w diecie. Zielona herbata zawiera fitochemiczne , które mogą pomóc w zapobieganiu normalne komórki z coraz nienormalne i rakowe. Niektóre inne zdrowe napoje , aby zawierać to jeden kubek soku winogronowego dziennie lub dwie filiżanki soku pomarańczowego wzbogacone wapniem . Istnieją także wzbogacane napoje takie jak zapewnienie i doładowania , które zapewniają wiele zdrowych witamin i składników odżywczych . Pić mleko od krów karmionych trawą , ponieważ ma sprzężony kwas linoleum , która walczy z rakiem piersi . Sprzężony kwas linoleum jestwielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega - 6 , a to pomaga wzmocnić układ odpornościowy . Posiada również witaminy D , co jest ważne , aby utrzymać raka dala .
I Owoce i warzywa

zawierać więcej warzyw i owoców w diecie . Zielone warzywa są najlepsze w walce z rakiem . Warzywa takie jak brokuły, kalafior i kapusta , smażone w oliwie z oliwek to naturalny sposób na zapobieganie nowotworom . Kiełki brokuły, gorczyca i gotowane pomidory pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka . Obejmuje najlepsze owoce są jagody i czerwone wiśnie . Jagody mają 40 procent więcej przeciwutleniaczy niż truskawki . Czerwone i czarne winogrona są zdrowe , ale winogron Concord są najlepsze . Winogrona Concord są bogate we flawonoidy i ranginajwyższej aktywności antyoksydacyjnej . Możesz też jeść suszone, niesłodzone owoców jak daktyle , śliwki i morele .
Inne Różne przekąski

ciecierzyca , fasola , cebula, czosnek , soczewica i pomoże stymulują enzymy , aby zapobiec raka i guza przyrosty . Może także pomóc niższe szkodliwych poziom estrogenów . Inne pokarmy zawierające są brązowe i dziki ryż , płatki owsiane i rozdrobnione pszenicy . Zmniejszyć spożycie mięsa wysokiej zawartości tłuszczu i zmniejszyć je tak dużo czerwonego mięsa . Wybierz kurczak lub indyk zamiast wołowiny dla niektórych posiłków . Użyj masła zamiast margaryny . Masło zawiera CLA, sprzężony kwas linoleum, która walczy raki piersi .

Wycinanie lub w dół spożycie żywności przetworzonej , wędliny , hot dogi , napoje bezalkoholowe , słodkich zbóż i słodyczy , będzie poprawy szanse na pozostałe rak darmo . Imperium