Strategie walki z rakiem

Nie istnieje niezawodny sposób , aby zagwarantować dobry stan zdrowia . Ale są sposoby , aby poprawić ogólny stan zdrowia i obniżyć ryzyko wystąpienia chorób, takich jak rak . Strategie walki z rakiem są obfite . I często , to tylkokwestia uznając ryzyko , i zmieniając swój styl życia i nawyki . Zdrowa dieta

Nie jest tajemnicą , że są otyli lub z nadwagą wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania na niektóre rodzaje nowotworów ( piersi , jajnika i jelita grubego) . Dla tej sprawy , modyfikacji diety i trzyma się zdrowego programu może walczyć z rakiem . Aby to osiągnąć, jeść czerwone mięso z umiarem lub przygotować chude mięso . Ryb i drobiu są również zdrowsze alternatywy . Oraz zawierające całe ziarna i innych produktów spożywczych bogatych w błonnik , takich jak warzywa i owoce w walce z rakiem i może zmniejszyć ryzyko choroby. Dziennych porcji owoców i warzyw dostarczyć organizmowi zdrowej dostaw przeciwutleniaczy , które naprawy i zapobiegania uszkodzeniom komórek .
Walki z rakiem z ćwiczeń Katowice Katowice

strategie do walki z rakiem są nie uciążliwe . Jednak obniżenie ryzyka choroby mogą obejmować przestawienie harmonogramu i znalezienie czasu na działania, takie jak ćwiczenia. Według American Cancer Society , przyjęcie spójnego rutynowego treningu i jest aktywny przez 30 minut pięć razy w tygodniu może zapobiec rakowi . Ćwiczenie wzmacnia układ odpornościowy , w którym jesteś w stanie walczyć wiele chorób, takich jak rak . Co więcej , regularne ćwiczenia zmniejsza liczbę komórek tłuszczowych i pomaga utrzymać zdrową wagę - co jest równieżczynnikiem w walce z rakiem . Idź do siłowni , w odległości /jogging wokół bloku lub wybrać się na przejażdżkę rowerową . Imperium Znać czynniki ryzyka

Szczególne warunki zwiększają możliwość zachorowania na raka . Znając te czynniki mogą skłaniać do podjęcia środków ostrożności i chronić się . Na przykład , ktoś z rodzinną historią raka powinna rozpocząć regularne projekcje . Obejmuje to comiesięczne pokazy domu, w której możesz zbadać swoje ciało do niewyjaśnionych bryłach, zmian lub narośli skórnych . Ponadto przesiewania roczne ( przez lekarza ), raka piersi , nowotwory ginekologiczne, okrężnicy i inne rodzaje raka mogą wykrywać przedrakowych i guzów złośliwych, wczesna . Inne strategie zwalczania raka m.in. ograniczając widoczność do tytoniu , dymu i innych szkodliwych substancji chemicznych , stosowania filtrów , zanim wyruszą na zewnątrz; . Oraz ograniczenie spożycia napojów alkoholowych Imperium