Ćwiczenia Rak jajnika

Według raka jajnika Sojuszu Narodowego ( Ocna ) u chorych na raka jajnika mogą korzystać z ćwiczeń, które będzie wspierać ich podczas różnych faz ich choroby i leczenia . Radzenie sobie z chorobą może zawierać delikatne formy ćwiczenia wspomagające naprawę po zabiegu , odpocząć od ćwiczeń czy zmęczenie jestproblemem w trakcie chemioterapii lub pełny powrót do wykonywania w leczeniu raka jajnika . Wybierz ćwiczenia na raka jajnika , które są zgodne z objawami i skutkami ubocznymi leczenia . Po zabiegu

resekcja macicy i jelita grubego są wspólne operacje u chorych na raka jajnika . Ćwiczenia mięśni dna miednicy iProgram początek chodzenia są zalecane dla tych, zabiegi chirurgiczne jamy brzusznej Katowice

Ćwiczenia dna miednicy : . Podczas siedzącej, podciągnąć na pęcherz jakby zatrzymując przepływ moczu i przytrzymaj przez pięć sekund . Powtórz 10 razy , trzy razydziennie. Stojąc , podciągnąć na pęcherz w pulsujący szybkiego ruchu . Pulse 20 razy . Powtarzać kilka razy w tygodniu. Pulsujące ćwiczenie jest łatwe do zapamiętania , jeśli robisz to za każdym razem, gdy stoisz w kolejce

Walking Program: . Walking jest jedną z najbardziej przydatnych ćwiczeń , które możesz zrobić . Od zabiegu po spacery po podłodze szpitalnej do stymulowania trawienia , do pozyskiwania funduszy na duże odległości spacery dla chorych na raka , spacery uzdrawia i wzmacnia . Uruchom program chodzenia , jak tylko masz luz lekarza.

Rozpocznij zarządzaniu odległości , takich jak dwa razy wokół bloku , a jeśli można , chodzić codziennie lub blisko niego . Dodaj minut lub czynności co drugi spacer aż do poziomu sprawności chodzenia z około trzech mil na godzinę .
Podczas leczenia

jajnika pacjentów z nowotworem otrzymujących chemioterapię muszą dostosować swoje ćwiczenia ich skutków ubocznych i sygnały ciała. Czasamiprogramu chodzenia powinna być niższa , szczególnie w czasie kilku dni po chemioterapii infuzji. Jeśli zmęczenie lub nudności zestawy,lekki , powolny spacer może pomóc , ale rygorystyczne ćwiczenia nie poradził .

Ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą być kontynuowane . Delikatne rozciąganie mogą być dodawane z bóle wynikające z leżenia w łóżku , i metody ciało - umysł jestdobry wybór , aby poprawić samopoczucie i zmniejszyć stres chemioterapii

Delikatne ćwiczenia rozciągające : Połóż się na plecach z ramionami na boku, kolana zgięte , a stopy kilka centymetrów od siebie . Powoli podnieś miednicę , naciskając jednocześnie na obu nogach i ramionach . Wdychać . Podczas wydechu powoli opuść kręgosłupa jedną kość w czasie, od góry do dołu . Powtórz pięć razy.

Wciąż na plecach , powoli obrócić szyi w prawo i przytrzymaj pięć sekund , a następnie skręcić w lewo i przytrzymaj pięć więcej . Przynieś głowę do środka i grzbietowym z prawej ręki , a następnie przełączyć się na lewo . Porusza się płynnie , aby rozciągnąć ramiona i trzymać żeber naciskając delikatnie na podłodze , aby uniknąć iskrzenie lub obciążania pleców i szyi .

Wreszcie pociągnąć kolana w kierunku klatki piersiowej i przytrzymaj nogi za uda , tak jak jesteś zwinięty w kłębek . Rozluźnij głowę i szyję . Rozciągnąć niskiej wstecz i biodra , jak do tego za chwilę . Powtórz tę i inne delikatne ćwiczenia rozciągające codziennie

ciało-umysł metod: . Ocna prowadzi badania na temat tai chi jako metoda z wyboru ćwiczeń dla pacjentów z rakiem jajnika . To dlatego, że tai chi , qigong , joga i medytacja są ćwiczenia ciało - umysł, który może być zarówno łagodny i skuteczny dla chorych na raka . Najlepiej jest uczyć się te ćwiczenia od wykwalifikowanego instruktora , więc zapoznać się z lokalnymi ogłoszeniami dla klasy w pobliżu. Wiele szpitali są zajęcia z metod sponsoring ciało - umysł na pacjentów wszelkiego rodzaju. Zapytaj lekarza lub innych pacjentów w chemioterapii o skierowania . Imperium Rak jajnika Ocaleni

Pacjenci z nowotworami często cieszyć powrót do pełnej sprawności po skutecznym leczeniu i wrócić do normalne czynności . Jajnika po leczeniu raka zwykle nie występują żadne fizyczne ograniczenia do wykonywania ze względu na chorobę lub histerektomii , więc wybór ćwiczeń , aby kontynuować do końca życia jest wybór każdego pacjenta zrobić .

Niektórzy chorzy na raka nie mają jeszcze większe zainteresowanie wykonywaniem po pokonaniu ich choroby i uzdrowienie ciała . Wyzwanie praktyki ćwiczenia mogą utrzymać leczeniu raka jajnika silny fizycznie , i obniżyć ryzyko przyszłych problemów zdrowotnych, ogólnie . Imperium