Czy istnieją środki, które mogą zmniejszyć ryzyko raka jajnika?
1. Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych :Stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych przez co najmniej pięć lat wiąże się ze znacznie zmniejszonym ryzykiem raka jajnika.
2. Ciąża i karmienie piersią :Donoszenie ciąży do terminu i karmienie piersią mogą zmniejszać ryzyko raka jajnika. Z każdą donoszoną ciążą ryzyko raka jajnika maleje.
3. Podwiązanie jajowodów lub histerektomia :U kobiet, które przeszły podwiązanie jajowodów (podwiązanie jajowodów) lub histerektomię (usunięcie macicy) ryzyko raka jajnika jest znacznie zmniejszone.
4. Operacja zmniejszająca ryzyko :W przypadku kobiet z grupy wysokiego ryzyka ze względu na czynniki genetyczne lub występowanie raka jajnika w rodzinie, profilaktyczna wycięcie jajników (usunięcie jajników) może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby. Opcja ta jest zwykle rozważana w przypadku kobiet, które założyły rodzinę i nie mają dzieci.
5. Utrzymanie prawidłowej wagi :Otyłość wiąże się ze zwiększonym ryzykiem raka jajnika. Utrzymanie prawidłowej wagi poprzez zbilansowaną dietę i regularną aktywność fizyczną może zmniejszyć ryzyko.
6. Unikanie talku :Niektóre badania sugerują, że regularne stosowanie talku w okolicy narządów płciowych może zwiększać ryzyko raka jajnika. Korzystne może być ograniczenie lub unikanie stosowania talku w produktach do higieny intymnej.
7. Ogranicz hormonalną terapię zastępczą :Długotrwałe stosowanie hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) zawierającej estrogeny i progesteron u kobiet po menopauzie może nieznacznie zwiększać ryzyko raka jajnika. Jeśli rozważasz tę formę leczenia, przedyskutuj z lekarzem ryzyko i korzyści związane ze stosowaniem HTZ.
8. Aktywność fizyczna :Regularne ćwiczenia fizyczne powiązano z niższym ryzykiem raka jajnika. Angażowanie się w energiczną aktywność fizyczną przez co najmniej 30 minut przez większość dni w tygodniu może być korzystne.
9. Poradnictwo i badania genetyczne :W przypadku osób, u których w rodzinie występował rak jajnika lub występowały mutacje genetyczne (np. mutacje genu BRCA1/BRCA2), można zalecić poradnictwo genetyczne i badania w celu oceny ryzyka osobistego i rozważenia środków zapobiegawczych.
10. Dieta :Niektóre badania sugerują, że spożywanie diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze może zmniejszyć ryzyko raka jajnika, podczas gdy nadmierne spożycie czerwonego mięsa, przetworów mięsnych i rafinowanych węglowodanów może zwiększać to ryzyko.
Regularne kontrole i dyskusje z lekarzem na temat strategii zmniejszania ryzyka są niezwykle istotne, zwłaszcza jeśli w rodzinie występowały przypadki raka jajnika lub występowały u Ciebie objawy.
