Rak prostaty Chirurgia i ćwiczenia

raka prostaty wpływa męskiej gruczołu krokowego , a operacja jest jednym z najbardziej typowych opcji lekarze stosują do leczenia tego nowotworu . Podobnie jak w innych dużych operacji , pierwsze wyjście z operacji raka prostaty wymaga odpoczynku i obniżoną aktywność . Jednak, jak można zacząć leczyć ,pewna ilość ćwiczeń jest niezbędna do odzyskania. Porozmawiaj z lekarzem na temat jakichkolwiek konkretnych ćwiczeń fizycznych lub schematów nadzieję , że wznowione po operacji raka prostaty . Światło Ćwiczenie

Po opuszczeniu szpitala , spacery wokół Twojej okolicy lub w parku kilka razydziennie przez około 10 minut w czasie . W drugim tygodniu po operacji , zwiększyć swoje sesje do chodzenia do 20 minut na raz --- lubłącznie 90 minut dziennie . Jeśli nie masz dostępu do zewnątrz , chodzić na bieżni ustawionej na "0" elewacji . Nie chodzić zbyt szybko , zwłaszcza, że ​​będziesz miał cewnik wprowadzony podczas swoich dwóch pierwszych tygodni od wyzdrowienia . Łódź

Możesz zacząć , aby zwiększyć wydajność ćwiczeń trzech tygodni po zabiegu , chodzenie do 90 minutdziennie , a następnie zwiększenie całkowitego czasu chodzenia do maksymalnie dwóch godzin dziennie przez tydzień . 5 i 6. Po sześciu tygodniach , lekarz prawdopodobnie pozwala na spacer bez ograniczeń . Unikaj jogging aż do szóstego tygodnia i nie jeździć na rowerze co najmniej do 8 tygodniu . Możesz zacząć pływać z płyty kopnięcia przez 15 minut, w piątym tygodniu i wrócić do regularnych rutynowych pływania po sześciu tygodniach .

Po sześciu tygodniach , można wznowić najbardziej przypadkowych zajęć sportowych , takich jak kręgle , koszykówki i tenisa , o ile zatwierdzi lekarz . Jednak nie wskoczyć z powrotem do sportu po sześciu tygodniach nieobecności ; . Stopniowo wznowić regularne procedury sportowe
ciężkich ćwiczeń

Powstrzymaj się od forsownych ćwiczeń na jakiś czas po operacji raka prostaty . Nie podnosić ciężarów --- te powyżej 20 kg. --- Przez co najmniej sześć tygodni, i budować stopniowo . Unikaj sportów kontaktowych , dopóki lekarz nie daje uprawnień do ich wznowienia . To samo odnosi się do gry w golfa . Chociaż prawdopodobnie będziesz w stanie poradzić sobie oddanie i odpryski po sześciu tygodniach , uniknąć pełnej prędkości huśtawki golfowych (np. dysków ) , dopóki lekarz nie podpisuje się na tej działalności . Podobnie wykorzystywać wózek golfowy , dopóki lekarz nie pozwala na wznowienie podnoszenia ciężkich . Imperium Ćwiczenia i moczu

Według American Cancer Society , niektóre ćwiczenia mogą pomaga zmniejszyć czas, w którym pacjenci, którzy przeszli operację nowotworu prostaty cierpią z powodu nietrzymania moczu ( zmniejszona kontroli pęcherza moczowego ) . Jeden konkretny zestaw ćwiczeń , znany jako ćwiczenia Kegla , skupia się na przemian napinając i rozluźniając mięśnie w okolicach miednicy . W badaniu Kaiser Permanente Medical Center 2003 cytowane przez American Cancer Society , ludzie , którzy wykonywali te ćwiczenia przed i po operacji prostaty odzyskał wstrzemięźliwość jeden miesiąc wcześniej, niż przeciętnie nie pacjentów kontrolnych . Zapytaj swojego lekarza o korzyściach płynących z ćwiczeń Kegla i najlepszych sposobów, aby wykonać je przed przechodzić operację nowotworu prostaty . Imperium