Prostata Porady Zdrowie

Według American Cancer Society , rak prostaty jestnr 1 postać raka rozpoznano u mężczyzn , inne niż rak skóry . ACS szacuje, że jeden na sześciu mężczyzn będą zdiagnozowano raka prostaty , a jeden w 35 umiera z choroby. Utrzymania zdrowia prostaty jest niezbędne , aby uniknąć raka . Lifestyle Choices

Istotne jest, aby utrzymać zdrową wagę i regularnie ćwiczyć . Według Oxford Journals , otyłość zwiększa ryzyko zachorowania na agresywnego raka prostaty . ( Otyłość może faktycznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka nieagresywne , alebadania sugerują, ten link może byćwynikiem lekarzy testujących otyłych mężczyzn bardziej regularnie na raka prostaty . ) Ćwiczenie jest również ważne dla zdrowia prostaty , ponieważ poprawia ogólny stan zdrowia i samopoczucie , a może pomóc w zapobieganiu otyłości .
Dieta

zdrowej diety bogatej w owoce, warzywa i inne składniki odżywcze mogą pomóc utrzymać prostatę zdrowy i zmniejszyć ryzyko wystąpienia rak prostaty . Biomedycynie zaleca pięć lub więcej porcji dziennie warzyw i owoców , a typy wymienia najbardziej znany za pomoc zdrowia prostaty w tym guawa , papaja, różowy grejpfrut , arbuz , pomidor, kapusta, kalafior , brokuły, brukselka i jarmuż . W ogóle, owoce bogate w likopen i warzyw krzyżowych są specjalnie zauważyć, dla zwiększenia i utrzymania zdrowia prostaty . Produkty sojowe , w tym tofu, mąki sojowej i orzechy sojowe , zaleca się również . Ponadto selen zmniejsza ryzyko zachorowania na raka prostaty , więcdieta bogata w żywności, takich jak tuńczyk , śledź , skorupiaki , owoce morza , kiełki pszenicy , wątroba, nerki , jaja, grzyby , czosnek , cebula, nasiona słonecznika i sezamu może pomóc w utrzymaniu prostaty zdrowie i zapobiegać rakowi .

Oprócz jedzenia zdrowej żywności , nie należy spożywać nadmierne ilości kofeiny lub alkoholu, czerwonego lub przetworzonego mięsa i produktów mlecznych pełnotłustego .


Zrozumienie czynników ryzyka i otrzymuj Pokazy

Niektóre czynniki ryzyka raka prostaty nie może zostać zmieniony przez te metody . Na przykład , ludzie , których ojcowie lub bracia mieli raka prostaty są dwukrotnie bardziej narażone na rozwój raka prostaty. African American mężczyzn są również bardziej narażone na raka prostaty . Dla ludzi, którzy mają te czynniki ryzyka ,najbardziej skutecznym krokiem mogą podjąć w celu zapewnienia zdrowia prostaty jest ich regularne seanse zaczynają się w wieku 45 lat . Pokazy te można złapać raka prostaty wcześnie i poprawić rokowanie długoterminowe . Imperium