, Co pomaga w zapobieganiu raka prostaty

? Rak prostaty jestchorobą, która otrzymała dużą ilość uwagę mediów w ciągu ostatniej dekady . Zazwyczaj rozpoznano u mężczyzn w wieku powyżej 50 , były niezliczone artykuły o badaniach naukowych i kontrowersji z wczesnych badań przesiewowych . Sprzeczne eksperymenty nie były w stanie udowodnić, pozytywne lub negatywne skutki takich środków spożywczych, jak pomidory i takich praktyk jak częstotliwość ejakulacji . Jak jest taki , że najlepszą metodą , aby uniknąć raka prostaty jest prowadzić zdrowszy styl życia. Regularne ćwiczenia

regularnych rutynowych ćwiczeń jest jednym z najważniejszych czynników walk lub zapobieganiu raka prostaty . Od 30 do 60 minutdziennie w aerobowych , w połączeniu ze zdrową dietą , stwierdzono, że obniżają występowanie hormonu IGF -1,pobudzający guza do krwiobiegu . To ćwiczenie może być również związane z kurczeniem i ostatecznej śmierci komórek nowotworowych . Należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem wykonywania planu .
Poprawa Dieta

Istnieją pewne owoce i warzywa , które znaleźli mieć wpływ na zapobieganie raka . Jabłka, które zawierają chemiczny Quecetin mogą zmniejszyć wielkość nowotworu i zapobieganie nowotworu gruczołu krokowego. Morele stwierdzono również obniżyć ryzyko wystąpienia raka prostaty. Inne pokarmy są rak zapobiegawcze fasola , brokuły, siemię lniane, orzechy ( brazylijskie , orzechy włoskie, migdały ) , szpinak i arbuz . Te produkty muszą być spożywane w całości lub gotowane ,multiwitaminy zawierające podobnych składników odżywczych nie będzie miał taki sam efekt jak sami żywności . Imperium obniżonej Stres

wysoki stres , styl życia, okazało się rozpalać chorób takich jak rak prostaty i istnieje kilka kroków , które można podjąć , aby uspokoić swoje życie . Otwarcie mówić do swoich znajomych i rodziny o swoich obawach z rakiem prostaty . Tworzenie czasu w dzień na relaks w postaci medytacji czy wizualizacji , nawet jeśli jest to tylko kilka minut dziennie . Co najważniejsze , utrzymać pozytywne nastawienie , nawet jeśli się obawiacie, jesteś w grupie ryzyka choroby.
Wczesne wykrywanie

najlepsza profilaktyka raka prostaty jest wykrycie choroby wcześnie . Specyficznego antygenu prostaty (PSA ) badania krwi lub egzaminów palpacyjne Zaleca od wieku 50 lat naprzód . Jeśli wiesz, że masz w rodzinie raka prostaty lub jeśli African-American , powinieneś dostać sprawdzone od 40 lat naprzód . Zapytaj lekarza , kiedy należy rozpocząć testowany zaczyna . Imperium