Jak zapobiec czerniaka

słońce jestgłówną przyczyną czerniaka . Znany także jako czerniak złośliwy , jest jednym z najbardziej popularnych typów nowotworów i może prowadzić do śmierci. Dzięki dążeniu do idealnej opalenizny i rodzin spędzają więcej czasu na zewnątrz, odtwarzając , ludzie są bardziej narażone na czerniaka . Choć uleczalna , jeśli złapany na początku , ludzie powinni podjąć pewne środki ostrożności , aby zapobiec czerniaka . Instrukcja
1

wiedzieć , że najlepszym sposobem , aby zapobiec czerniaka jest pobyt z słońca. Kontynuować normalnej działalności , ale podjąć środki w celu ochrony skóry , zwłaszcza jeśli kochasz na świeżym powietrzu .
2

Szukajcie zacienione obszary, o ile to możliwe , i uniknąć uczestnictwa w działalności w środkowej części dnia , kiedy słońce jest najsilniejszy . Zatuszować , kiedy można , jeśli nie masz dostępu do cienia i nosić kapelusz , aby zapobiec czerniaka .
3

codziennie Zastosuj krem do opalania trzydzieści minut przed wyjściem . Wiem, że podczas jazdy w samochodzie i nawet w pochmurne dni , skóra nadal jest narażona na działanie szkodliwych promieni.
4

SPF 15 lub wyższy ochrony przeciwsłonecznej , aby zapobiec czerniaka . Zastosuj ponownie co kilka godzin , jeśli basen lub jeśli zostały spocony . Ochrony dzieci z filtrem przeciwsłonecznym , ponieważ są one najbardziej narażone .
5

Zapomnij o leżaki i kabin opalających . Pożegnaj się z solariów , jeśli chcesz uniknąć raka skóry .
6

Jedz zdrowe i zawierają wiele zielone warzywa liściaste i owoce wraz z chudego białka w diecie . Weź witaminę promować ogólny stan zdrowia .
7

Należy pamiętać, że rak nie jest nigdy całkowicie zapobiec. Zrozumieć, że ryzyko zachorowania na raka jest coś ludzie muszą żyć. Środków ostrożności , jednak zmniejsza szanse zachorowania na raka , a zwłaszcza czerniaka . Imperium