Jak zapobiec raka gardła
profilaktyka raka gardła wymaga następujących styl życia i wytyczne behawioralne w celu zmniejszenia ryzyka chorób . Chociażprzyczyna jest nieznana raka gardła , badania i badania wykazały, że rak gardła, można zapobiec od zdrowego stylu życia i wiedzy na temat choroby. Instrukcja1
Dowiedz się o swoich czynników ryzyka raka gardła . Palaczy , pijących , ludzie, którzy mają członków rodziny z rakiem gardła i ludzi o słabym systemie odpornościowym może nieść ze sobą wyższe ryzyko zachorowania na raka gardła . Porozmawiaj z rodziną i lekarzem, aby dowiedzieć się, czy możesz być zagrożony .
2
Unikaj dymu tytoniowego . Palenia i narażenia na bierne palenie zwiększa ryzyko zachorowania na raka gardła .
3
Ogranicz spożycie alkoholu . Picie więcej niż jeden napój alkoholowydziennie może znacznie zwiększyć ryzyko zachorowania na raka gardła . Nadmierne spożywanie alkoholu należy unikać.
4
Zwiększ ilość witaminy A w diecie . Niedobór witaminy A może być związana ze zwiększonym ryzykiem raka gardła . Jedz pokarmy bogate w witaminę A (np. wątroby ) lub wziąćwitamina A .
5
Jedz co najmniej 5 porcji bogatych w składniki odżywcze całych ziaren , owoców i warzyw każdego dnia . Zła dieta zwiększa ryzyko raka gardła .
6
Pobierz regularne pokazy raka . Samzdrowy styl życia nie może zapobiec rozwojowi raka gardła . Inne czynniki , jak dziedziczność i wirusy , są również związane z chorobą. Pokazy zapewni jesteś zdrowy i złapać raka we wczesnym stadium rozwoju
7
Kontynuacja z lekarzem , jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów : . Ból gardła, uporczywy kaszel , trudności z połykaniem lub ból <. br> Imperium
Następny artykuł:Jak sprawdzić objawy raka gardła
Poprzedni artykuł:Jak poznać proces diagnozowania raka gardła