ADHD Dieta Foods

zespół zaburzeń ADHD , lub uwagi nadpobudliwość, jest stanem, który powoduje, że zarówno dzieci jak i dorośli , aby być nieuważne , nadpobudliwe i impulsywne . Tych, którzy cierpią z powodu stanu może być zbyt niespokojny , zbyt rozmowny , zapominalski , niezorganizowany i uciążliwy . Podczas gdy istnieją leki określone ADHD , efekty uboczne mogą przeważyć korzyści. W rezultacie, wiele osób cierpiących dorosłych lub rodziców dzieci z zaburzeniami wybrać , aby spróbować alternatywnych metod leczenia lub zmiany w diecie pierwszy . Detoksykacja

Przed rozpoczęciem reżim żywności pomocne w leczeniu ADHD ,poszkodowany powinien wyeliminować pewnych pokarmów z jego obecnej diecie pozbyć ciała z produktów przestępczych . W tym czasie , dietetycy zalecają spożywanie naturalnych, żywności nieprzetworzonej i picie dużej ilości wody . Czekolada , sztuczne słodziki , cukry, produkty bogate w skrobię i przetworów mięsnych i mlecznych, należy unikać .

Po2 - tygodniowym okresie detoksykacji jest gotowy ,poszkodowany jest zalecane , aby dodać każdego z wcześniej zakazanych pokarmów w Stawka jeden dziennie oglądać na negatywne reakcje . Reakcje mogą obejmować zmiany w zachowaniu , poplamiona skórę lub inne reakcje typu alergicznego . Jedzenie , które powoduje te reakcje powinny być całkowicie wyeliminowane z diety . Te, które nie powodują problemu mogą być spożywane z umiarem .
Dieta

Osoby z ADHD powinny unikać wysokiej węglowodanów rano posiłki , decydując się na śniadanie , zawierające 60 procent białka zamiast z resztą zarezerwowane dla węglowodanów złożonych . Pozostałe posiłki powinny składać się z białka i pół pół węglowodanów . Zaleca się również wysokiej jakości warzywa i owoce w dużych ilościach.

W leczeniu ADHD , dietetycy polecamy również małe dawki kofeiny , codzienne uzupełnienie minerałów , witamin zaprojektowany specjalnie dla tych, którzy mają problemy z naciskiem , dawkę z oleju lnianego lub oleju z pierwiosnka codziennie suplementów jak i białek potrzebnych .

Inne Rekomendacje

Dietetycy również polecam eliminacji aluminium jak najwięcej z diety . Oznacza to unikanie napojów w puszkach , a także folię aluminiową i znalezienie alternatywy do gotowania potraw w aluminiowych lub w doniczkach lub patelni . Imperium