Niskie Candida Diety

drożdżaki określane jako Candida powoduje kandydozy ,infekcji , które mogą powodować poważne problemy zdrowotne u wielu ludzi . Może zainfekować usta , pochwy , skóry , żołądka, i układu moczowego . Infekcje jamy ustnej (tzw. pleśniawki ) są najczęściej u niemowląt , osób starszych i osób z osłabionym układem odpornościowym . Większość dorosłych z problemami zdrowotnymi związanymi z drożdży - oznaki zmęczenia , bóle głowy i depresja . Diety dla zmniejszenia Candida w organizmie są oparte na redukcji lub eliminacji produktów, które przyczyniają się do wzrostu drożdży. Good Stuff

Masz dużo zdrowej żywności na niskim Candida diety. Piramida żywieniowa na diecie zaczyna się od warzyw krzyżowych , takich jak marchew , papryka, kapusta, kalafior , brokuły , sałata i cebuli . Jeść swobodnie z nich , a także jaj . Ryby i chude mięso , schwytanych na wolności lub organicznie podniesione , są inne źródła białka . Jedz sparing ilości całych ziaren i węglowodanów , takich jak wyższe warzyw buraki , ziemniaki, awokado , fasoli i grochu. Jedz owoce rzadko . Pij dużo wody słodkiej . Jedz zdrowe tłuszcze z niezbędnych kwasów tłuszczowych . Obejmuje lniane i olej z oliwek lub olej rybny .
Brak rafinowanych węglowodanów

Czego nie jeść, nie jest tak ważne, jak to, czego nie jeść w diecie nisko- candida . Pierwszym krokiem jest, aby cukry i rafinowanych węglowodanów z diety . Te produkty mają niewiele do wartości odżywczych i dać drożdże okazję do rozwoju. Unikaj mąkę i wszelkie formy cukru , w tym syrop kukurydziany, melasy , miodu , fruktozy i glukozy . Nie używać substytutów cukru . Makaron, biały ryż , ciasta i ciasteczka zachęci candida więc ich nie jeść . Chipsy i dipy , bułeczki i duńskich będzie musiał przejść . Imperium bez śmieci przekąski

zapakowanej żywności o niskiej wartości odżywczej , takich jak przekąski i większość płatków śniadaniowych , należy unikać napoje i owoce i warzywa w puszkach . Mięsa obiadowe , pizza i przyprawy takie jak ketchup i butelkowane sosy sałatkowe są również na liście żywności do uniknięcia .
Nr grzyby lub drożdże

Przestań jeść rzeczy, które są grzyby lub drożdże mają w nich . Ser jest jednym z trudniejszych rzeczy do uniknięcia , ponieważ występuje w wielu przepisach. Grzyby i trufle należy pominąć , ponieważ są grzyby . Ocet i fermentowane produkty sojowe , takie jak sos sojowy i tempeh nie są dobre dla ludzi, którzy cierpią z powodu nadmiaru Candida w organizmie . Wino , piwo i niektóre ciecze są produkty fermentowane i muszą być wyłączone z diety . Unikaj produktów z chleba , które zostały dokonane w zakwasie . Staraj się unikać glutenu , który znajduje się w ziarnach . Jeść otręby , ale niena gluten . Sprawdzić glutenu na etykietach żywności . Imperium