Darmowe i kukurydzy Pszenica Bezpłatne Dieta
Dla osób z celiakią , unikanie pszenicy jestniezbędnym elementem codziennego życia . Alergia pszenica jest trudne w Ameryce , jakwiększość produktów konsumenckich zawiera pszenicy mąka pszenna lub dodatków . Gdy zamierza się pszenicy i kukurydzy , w tym samym czasie,wybór alternatywnych się jeszcze cieńsze, ale nie niemożliwe . Ryż jest twoim najlepszym przyjacielem , podobnie jak dziesiątki zapomnianych alternatywnych mąk , które znajdują się na całym świecie . Ryż
jak pszenica i kukurydza sąpodstawą większości węglowodanów w diecie amerykańskiej , w tym większości makarony , kasze , chleb, krakersy , ciasteczka i ciasta , trzeba będzie skorzystać z alternatywnych , takich jak węglowodany ryż . Ryż jestwszechstronny alternatywą dla pszenicy i kukurydzy , ponieważ może być stosowana w różny sposób , w tym smakowej , słodkiego , a nawet w postaci napoju. Ryż jestodcinkowych węglowodanów dla milionów ludzi na całym świecie , głównie w Azji . Nie są nieograniczone sposoby korzystania z mąki ryżowej , a to może być podstawiony do mąki pszennej w Twoich ulubionych przepisów . Możesz znaleźć ryżu makaron , ryż makaron, ryż cukierki , krakersy ryżowe i ciasta w wielu supermarketach na terenie całego kraju .
Zbiory Alternatywne Mąki
Oprócz mąki ryżowej , istnieje dziesiątki alternatywnych ziaren dostępnych , które mogą być stosowane zamiast lub kukurydzianej mąki pszennej . Mąka z tapioki , ryżowa , mąka ziemniaczana, mąka garbanzo fasoli, sorgo, mąka sojowa i mąka aby wymienić tylkokilka może być stosowany w szereg receptur zamiast mąki pszennej. Podczas korzystania z alternatywnych mąki do pieczenia , jest to ważne, aby znać ich właściwości albo dobrze albo przez specjalną recepturę; większość alternatywnych mąki brak podstawy strukturalnej glutenu ( oczywiście ) i dlatego potrzebują wymiany. Zazwyczaj wymiana jestjak mąka proszku znany jako zanthum gumy , które zazwyczaj można znaleźć obok alternatywnych mąk na swoim rynku spożywczym . Imperium Lurkerów
pobyt z dala od chleba , makaronów i kukurydza chipy nie gwarantuje , że są całkowicie unikanie pszenicy i kukurydzy zawierające produkty , są Lurkerów wszędzie i należy zachować ostrożność podczas jedzenia coś, co można przeczytać składniki pełni etykieta , lub zapytać ( nacisk tutaj ) kelnerka lub kelner jeśli istnieje mąki w zupie zamawiania . Przed złożeniem zamówienia sałatkę , zapytaj o nie grzankami i uprzejmie informuje ich , że jesteś uczulony na pszenicę . Alergia słowo wyśle sygnał , że nie są wysokie - utrzymanie, ale nie chce iść w szoku . Pszenicy i kukurydzy można znaleźć pod różnymi nazwami , w tym skrobia pszenna , słód, słód aromatyzowania kukurydzy , pszenicy i dekstryny . Pamiętaj, że wszystkie produkty zawierające sos sojowy zawiera pszenicy , i zupy w puszkach zawierają najbardziej pszenicy lub kukurydzy mąki jako zagęszczacz . Istnieje Lurkerów kukurydzy w żywności , jak również, wszystkie skrobie kukurydziane , syrop kukurydziany , dekstroza , glukoza ( w wielu butelkowanych soków ) , i absolutnie wszystko, co zawiera syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy , która w zapakowanej przemysłu spożywczego jest najczęściej używany środek słodzący .
Zbiory Zwiększone Owoce i warzywa
Jeśli jest jedna rzecz ( oprócz już chory nie jest dla tych, którzy są glutenu ) do bycia pszenicy, jest to , że przez zwykły brak alternatyw w wielu sytuacjach jesteśmy zmuszeni jeść więcej owoców i warzyw; zwykłe produkty, które nie posiadają w diecie naszego społeczeństwa na bazie pszenicy . Poprzez wyeliminowanie wszystkich pszenicę i produkty na bazie kukurydzy z diety , jesteś w lewo z nielicznych pokarmów przetworzonych i pakowanych , które na ogół nie sąnajbardziej zdrowie świadomy wybór . Imperium
