7 dni Diet Plan bezglutenowe

Osoby cierpiące na celiakię muszą unikać pokarmów zawierających gluten białko, które występuje w niektórych zbóż , takich jak pszenica, jęczmień i żyto . U osób z celiakią , gluten powoduje reakcję zarówno w jelicie cienkim wynikającego z niezdolności do absorbowania składników odżywczych z pożywienia. Jest wiele miejsc w Internecie, które oferują szeroki wybór bezglutenowych przepisów we wszystkich kategoriach . Co jest celiakia ?

Celiakia jest nazywany również wrażliwe na gluten enteropatie , celiakii i innych tropikalnych sprue i zwykle w rodzinach . Według dr Shelley Case ", tomulti- System , objawem choroby wielu poważnych konsekwencji. " Celiakia może prowadzić do osteoporozy , depresji, problemów z zachowaniem , niedokrwistość i zahamowanie wzrostu u dzieci . Według WebMD , sugeruje się , że każdy, kto podejrzewa, że mają Celiakia do lekarza dla profesjonalnej diagnozy przed wypróbowanie diety bezglutenowej , ponieważ markery choroby są zdeponowane w krwiobiegu .
Śniadanie

RecipeCzar.com setki receptur bezglutenowe oraz przepisy na ten plan posiłków można znaleźć na stronie internetowej ( patrz Zasoby za link ) niedziela - . Poważnie Fluffy bezglutenowe PancakesMonday - Zdrowe dyni OatmealTuesday - bezglutenowe Granola z orzechami i MulberriesWednesday - Jaja w Tomato CasesThursday - ziemniaków Pietruszka PancakesFriday - niestandardowe Owoc SaladSaturday - hiszpański omlet Imperium lunch

następujące przepisy na lunch , który obejmuje filmy , w jaki sposób przygotować dania te przepisy można znaleźć w zasobach ifood.tvSee dla link.Sunday - PizzaMonday bezglutenowe - SushiTuesday - Mediterranean DolmasWednesday - RisottoThursday - Tuńczyk makaron SaladFriday - Grass- Fed burgerSaturday - Black Bean burritos
Kolacja

przepisy na te smaczne dania , wraz z list zakupów , mogą być znaleziono na theglutenfreeweek.com ( patrz Zasoby za link ) . W jednym danie posiłki , które są zawarte tutaj mogą być powiększone z sałatką , bezglutenowe pieczywo i /makaronu , a także wyboru vegetable.Sunday - pieczony kurczak , Ryż Pilaw , cukinia i SquashMonday - kluski z Peanut Szechuan BroccoliTuesday - Kurczak nadziewany ricotta , Brukiew i puree z marchwi , SaladWednesday - Wołowina StewThursday - Nadziewane Zielona PeppersFriday - Grill Kurczak , Ryż Pilaw i SpinachSaturday - Thai Chicken Curry
Przekąski

recipezaar.com istnieje ponad 2000 bezglutenowe przepisy w tej kategorii. Poniżej przedstawiamy tylko niektóre z przepisów dostępne : Chewy Granola Bars ( bezglutenowe, wegańskie , jajek i nabiału ) Mrówki w dzienniku ( bezglutenowe i orzeszki ziemne wolne ) Vanilla babeczki z czekoladą ( bezglutenowy i bez cukru ) Bary Chocolate Chip Cookie ( bezglutenowe i nabiału ) babeczki dyni przyprawy ( bezglutenowy i bezmleczny ) Gęste Pyszne ciasteczka ( bezglutenowe i nabiał /kazeina darmo ) Imperium