Witamina C &Allergy Relief

Witamina C , znany również jako kwas askorbinowy , dobrze znany jestodporny zwiększenie witamin. Alergia jestreakcją immunologiczną , więc wzmocnienie systemu immunologicznego jest jednym ze sposobów , aby zmniejszyć skutki alergii , takich jak katar , kichanie i swędzenie oczu . Kwas askorbinowy jest najbardziej skuteczne w leczeniu przeziębienia , gdy jest podjęta zanim wystąpią objawy . Oprócz zwiększenia odporności , witamina C pomaga również poprawić mięśnie , kości i zdrowia skóry. Ten potężny witaminy wzmacnia również inne przeciwutleniacze, takie jak witaminy A i E. Witamina C supplments Take

Weź 1000 mg witaminy C dziennie , przez cały rok , aby walczyć alergie . W sezonie przeziębień i grypy , wziąć 3000 mg witaminy C dziennie . Można kupić suplementy witaminy C na linii lub w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością . Witamina C jestwitamina rozpuszczalna w wodzie , więc nadmiar , że ciało nie potrzebuje będą wypłukiwane z moczem . Jeśli jednak zostały niedobór witaminy C , organizm będzie zrobić dobry użytek z tego składnika . Można zwiększyć moc witaminy C poprzez inne witaminy i minerały , jak również. Weź całą żywność wielu witamin i minerałów suplement zawierający dobre ilości innych kluczowych składników odżywczych , takich jak witaminy D , E i witamin z grupy B . Łódź

dr Linus Pauling zalecał stosowanie wysokich dawek witaminy C do walki z przeziębienia, grypy , alergii i innych warunków . Napisał książkę Jak żyć dłużej i czuć się lepiej . Był również nazywanyOjcem witaminy C , ponieważ przepisane tej witaminy do swoich pacjentów i otwarcie mówili o tym, jak mocno czuł na temat wpływu witaminy.
Jeść pokarmy bogate w witaminę C

jeść kolorowe owoce i warzywa , które zawierają duże ilości witaminy C. witamina ta jest niezbędna przy pomocy układu odpornościowego , że naprawdę powinieneś postarać się o jak wiele z nich w diecie , jak to możliwe wnajbardziej dramatycznym korzyści . Załadować na owoce i warzywa , które mają dobre porcje witaminy C i innych składników odżywczych w żywności . Jedz na surowo , a nie gotowane . Jedzenie gotowanie niszczy enzymy witalne , witamin i minerałów . Pomarańcze zawierają dużo witaminy C , ale jedna zielona papryka zawiera jeszcze więcej. Brokuły, zielone liściaste sałata , truskawki, szparagi , groch , dynia , jagody , maliny , brzoskwinie i morele posiadają znaczną ilość witaminy C w nich . Trzeba się do tego wzorca konsekwentnie zobaczyć ogromną poprawę w alergii . Imperium podjąć dodatkowe witaminy C w nocy

podjąć dodatkowe witaminy C przed wyjazdem do łóżka . Twoje komórki są zajęte zwalczaniu infekcji i odmładza organizm na następny dzień . Podejmowania dodatkowych witamin przed snem daje komórek dodatkowego paliwa zrobić jeszcze lepiej . Jest to bardzo pomocne, jeśli cierpią z ciężką alergią lub katar sienny . Może wystarczy , że dodatkowe wsparcie do walki z objawów. Umieść tabletkę witaminy C do żucia, na języku i ssać na nim na chwilę przed snem . Nie idź spać , ażtabletka całkowicie się rozpuści . Spać na 8 do 10 godzin . Pierwsze dobry sen pomoże również układ odpornościowy . Imperium