Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera
1
to " zdrowy " Brain- pokarmy w diecie , takich jak owoce, warzywa , orzechy, makaron i ziemniaki . Te rodzaje żywności zawierają tzw , diety śródziemnomorskiej , która jest znana w walce z chorobą Alzheimera i zawałów serca i udarów mózgu , jak również. Badania wykazały, że ludzie , którzy korzystają , ograniczyć spożycie mięsa i nabiału , a następniediety śródziemnomorskiej mają 53 procent mniejsze szanse na Alzheimera.
2
utrzymać prawidłową wagę i uniknąć otyłości . Badania wskazują obecnie , że otyłość ma związek z chorobą Alzheimera , a także cukrzycę. Więcej nadwagąosoba staje się ,więcej insuliny rozwijają iwiększe szanse na ich naczynia krwionośne stają się stan zapalny. Wzrost beta-amyloidu ( lepkie naklejki) może zablokować mózgu .
3
Pij dużo świeżych płynów , w tym wody , aby pomóc wypłukać toksyny i pomaga nawilżają ciało i mózg . Imperium