Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera

Badacze i naukowcy na całym świecie ciągle pracuje nad lekarstwem i opracować leki spowalniające chorobę Alzheimera , która dotknęła około 26,6 milionów ludzi w 2006 roku. Chociaż nie ma jeszczelekarstwa , istnieją czynniki, takie jak dieta, zdrowie układu krążenia i czynności intelektualnych , które są wymienione wpływa na ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera . Oto kilka sposobów, aby obniżyć ryzyko . Instrukcja
1

to " zdrowy " Brain- pokarmy w diecie , takich jak owoce, warzywa , orzechy, makaron i ziemniaki . Te rodzaje żywności zawierają tzw , diety śródziemnomorskiej , która jest znana w walce z chorobą Alzheimera i zawałów serca i udarów mózgu , jak również. Badania wykazały, że ludzie , którzy korzystają , ograniczyć spożycie mięsa i nabiału , a następniediety śródziemnomorskiej mają 53 procent mniejsze szanse na Alzheimera.
2

utrzymać prawidłową wagę i uniknąć otyłości . Badania wskazują obecnie , że otyłość ma związek z chorobą Alzheimera , a także cukrzycę. Więcej nadwagąosoba staje się ,więcej insuliny rozwijają iwiększe szanse na ich naczynia krwionośne stają się stan zapalny. Wzrost beta-amyloidu ( lepkie naklejki) może zablokować mózgu .
3

Pij dużo świeżych płynów , w tym wody , aby pomóc wypłukać toksyny i pomaga nawilżają ciało i mózg . Imperium