Jak Reverse obkurczanie mózgu w chorobie Alzheimera

Choroba Alzheimera jest postępującą , zwyrodnieniową chorobą, która często prowadzi do demencji , szeroki termin na objawy związane ze spadkiem zdolności poznawczych . Fizycznie , choroba Alzheimera powoduje komórki mózgowe , aby zmniejszyć lub zniknąć . Komórki te są zastąpione przez płytki nazębnej , gęste plamy na mózg . Ostatnie badania wykazały, że istnieją sposoby, aby odwrócić skurcz mózgu spowodowane przez chorobę Alzheimera . Instrukcja
1

Czy pewne formy ćwiczeń aerobowych na co dzień. Ćwiczenia aerobowe przeciwdziała kurczenie mózgu poprzez rozwój hipokampa fragment mózgu , który odgrywa dużą rolę w pamięci krótkotrwałej i relacji przestrzennych . W przypadku choroby Alzheimerajest hipokamppierwszy region mózgu cierpią skurczu . Ćwiczenia stymulują także białka wzrostu , który zachęca do wzrostu nowych komórek mózgowych .
2

Wytęż mózg . Nauczyć się nowych umiejętności , czy zagadki haseł i angażować w żadną działalność , która wymaga , aby myśleć . Wyzwanie mózgu , spowodować nowe dendryty rosną . Co oznacza więcej punktów kontaktowych w mózgu i lepszego funkcjonowania mózgu .
3

pozostają aktywne społecznie . Badania wykazały, że starsi ludzie , którzy wchodzą w interakcje z innymi, poza ich najbliższej rodziny , mają mniejsze płytki w mózgu , niż tych, którzy są mniej społeczne .
4 Praktyka

zarządzanie stresem . Udziału w jogi lub innych form relaksu , aby zmniejszyć ilość płytki nazębnej w mózgu i odwrócić skurcz mózgu związanych z chorobą Alzheimera . Imperium