Naturalne Leczenie Zapobiegania kontroli astmy

Choć nie ma naturalne lekarstwo lub gwarantowane zapobieganie , istnieje wiele naturalnych metod leczenia , które mogą zmniejszyć objawy astmy , stan, w którym może stać się stan zapalny płuc , co utrudnia oddychanie. Techniki relaksacyjne, mięśni i oddychanie i medytacja , dieta wszystko może przyczynić się do zmniejszenia wyniszczające skutki astmy . Oddychanie i medytacja

Kontrolowane oddychanie i medytacja może znacznie przyczynić się do zmniejszenia stresu i oddychanie pomocy , a tym samym zmniejszenie objawów astmy . Jedna prosta technika oddychania jest głęboko oddychać przez nos i rozszerzenia klatki piersiowej podczas leżenia , a następnie wydech powoli (znowu przez nos ) i dokręcić klatkę piersiową i mięśnie brzucha . To proste ćwiczenie pomoże Ci wzmocnić mięśnie , które są kluczowe dla oddycha normalnie i zdrowo . Pomocne jest również poświęcić trochę czasu z każdym dniem , a skupić się na oddechu : Zamknij oczy , przyciemnić światła i skupić się na każdej i każdym wdechu i wydechu . Ten medytacyjne ostrości pomaga się zrelaksować i regulować swój oddech . Również , oddychając przez nos pozwala osiągnąć więcej tlenu do krwiobiegu i zwalnia oddychanie , które jest zdrowsze niż szybkich oddechów lub hiperwentylacji .
Zbiory Dieta

Pokarmy bogate w odpornościowy zwiększania witaminy i minerały , takie jak witamina B- 6 , witamina B12 i witaminy C są zalecane do naturalnie pomaga zmniejszyć objawy astmy. Kolejna nieruchomość na leczenie astmy jest miód , możesz albo mieszać około 1 łyżeczka. miodu ze szklanką wody lub wymieszać 1 łyżeczka. miodu z 1 filiżanką herbaty . Spożyciu miodu mogą pomóc rozpocząć oddycha z większą łatwością . Inne przydatne są naturalne mieszanki herbaty imbir , ciepłej wody 1/2 łyżeczki . z korzenia lukrecji zmieszać w , i ciepłej wody z 04:56 ząbków gotowanych w wodzie ( można dodać miód , jak również) . Ponadto , żucie surowego kopru może pomóc oczyścić płuca blokowania dróg oddechowych wydzieliny .

Ponownie, podczas gdy wszystkie te dietetycznych zaleceń może przyczynić się do zmniejszenia objawów astmy , ważne jest, aby pamiętać, że żaden z tych środków zapobiegnie objawy astmy lub leczenia napadu astmy. Imperium