Jak Oddychaj Podczas Asthma Attack

Znaki ostrzegawcze ataku astmy są bardzo łatwe do wykrycia i obejmują : ucisk w klatce piersiowej , kaszel , świszczący oddech i niepokój , gdy próbuje spać . Inni doświadczyli swędzenie na twarzy lub głowy . Każdy, kto miał atak astmy pamięta panikę czujesz , więc ważne jest, aby ćwiczyć prostych technik , aby uspokoić ciało i umysł , i mieć plan działania w miejscu, do kiedyatak trafi . Rzeczy, które musisz Foto Profilaktyka astmy leki : tabletki i /lub zapobiegania inhalator Foto Relief inhalatora

Pokaż więcej instrukcji
1

Masz plan na miejscu przed atak astmy . Kiedyatak astmy zdarza , ważne jest, aby mieć plan działania już na miejscu . Wiedzieć, gdzie lek jest . Regularnie brać leki do zapobiegania zapobiec atakom , ale także leki, ulga z tobą przez cały czas . Raz masz atak , Twój zapobieganie inhalator nie zamierza pomóc.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest relaks . Uspokój się psychicznie . Powiedz sobie , że będzie dobrze. Spokojnie dostać leki ulgi i należy go przyjąć tak szybko , jak to możliwe . Nagroda usta oddychać powolnych oddechów .

Pozwól sobie na kaszel . Kaszel może rozluźnić śluz w gardle i kaszel go można pozwalają oddychać normalnie

Jeśli atak jest naprawdę źle - . Gorzej niż zwykle - i wydaje się, że zdarza się to często , należy skontaktować się z lekarz .
2

Porozmawiaj z dziećmi. Dzieci z astmą mają tendencję do paniki podczas ataku więcej niż dorośli. Atak astmy jest przerażające , bo nagle czujesz się jak ryba wyjęta z wody . Organizmu pierwszy impuls jest zacząć panikować i gulping powietrze . Ale może to pogorszyć atak , ponieważ organizm przechodzi w szoku , gdy nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu .

Porozmawiaj z dziećmi wielokrotnie , co zrobić , gdyatak się dzieje . Ataki mogą się zdarzyć, gdy dorośli nie są wokół i dobrze jest ćwiczyć z dzieckiem , aby upewnić się , że wiedzą , co robić , kiedy się to stanie .
3

Spróbuj praktykowania technik oddechowych . Jedną z propozycji jest wykorzystanie techniki oddychania rosyjskiego - który może byćsposobem na ułatwienie ataku astmy bez narkotyków . " Topodejście niefarmakologiczne , opracowana przez rosyjskiego lekarza , dr Konstantin Butejki , zwanyButejki ( płytki oddech ) Metoda ", donosi Naturalne Aktualności .

Jest toprosta technika , która raz praktykowane i używane może naprawdę pomoże ci się uspokoić w środku ataku astmy . Za pomocą płytki oddech z wydłużonych przerw , można uzyskać organizm do zrozumienia i może wydłużyć kontrolowane przerwy do 60 sekund . Wówczas , gdy wystąpinapad uruchomieniu techniki i ciało jest z nim zapoznać , dlatego szybciej pomaga w panikę ustępują ataku. Imperium