Jak zapobiec Poziomy kwaśnym pH

Skala pH mieści się w zakresie od 0 do 14, z 7 jest neutralne . Numery niższe niż 7 oznacza kwasowych wartościach pH . Wyższe numery oznaczają poziomy alkalicznych. PH naszej krwi powinno być lekko zasadowy , tak około 7,4. Jeśli pH krwi staje się zbyt kwaśna ,liczba problemów zdrowotnych może być może być wywołane . Bardzo wysoka kwasowość krwi jest znany jako kwasica . Przetestować pH organizmu ze śliną pasków testowych i podjąć kroki w celu zapobiegania kwaśnych poziom pH. Instrukcja
1

Rozpocznij wody pitnej , która jest alkaliczna i zjonizowane . Woda alkaliczna neutralizuje kwasy , które są nagromadzone w organizmie . Maszyna jonizator wody, może być podłączony do kranu lub można dodać do wzmacniacza pH wody destylowanej .
2

Unikaj jedzenia produktów zwierzęcych . Białka zwierzęce są wytwarzania kwasu . Unikaj jedzenia przetworzonej żywności , takich jak biała mąka i cukier . Jedz dużo owoców i warzyw . Produkty sojowe są szczególnie znany jako alkalizujące .
3

Unikaj używek . Nie palić papierosów i zmniejszenia ilości kawy, herbaty i alkoholu można konsumować .
4

radzić sobie ze stresem i lękiem , jak szczep emocjonalny może wywołać zakwaszenie . Znajdź sposób na relaks , jak mając cichą , sam czas , robi joga , biorąc gorące kąpiele , czytanie lub uzyskanie masażu . Unikaj stresujących sytuacji i ludzi .
5

Upewnij się, że udział w zdrowej ilości aktywności fizycznej na co dzień . Zbyt małe jak również zbyt aktywność fizyczna może powodować zakwaszenie . Upewnij się, że są coraz ćwiczenia , ale nie przemęczać .
6

brać witaminy , a także potasu , aby pomóc w utrzymaniu zdrowego poziomu pH krwi .
A i B Katowice