Co Foods , których należy unikać , aby pozbyć się anemia ?

Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej National Health Information Center damski definiuje niedokrwistość jako stan, w którymliczba krwinek czerwonych zmniejsza z powodu niedoboru hemoglobiny . Hemoglobiny ,białka , pomaga przenoszenie tlenu z płuc do całego organizmu i sprawia, że ​​czerwona krew . Kiedy ludzie cierpią na anemię , często są umiarkowanie lub przewlekle ospały . Oprócz leków , dieta odgrywa kluczową rolę w zwalczaniu tej choroby . Tak więc, różne środki spożywcze powinny być unikane , aby pozbyć anemii. Herbaty i kawy

kobiet zdrowie Narodowy Centrum Informacji stwierdza , że picie kawy lub herbaty z posiłkami zmniejsza zdolność organizmu do wchłaniania żelaza w żywności . Zamiast tego zaleca się wody pitnej lub bogate w witaminy C, napoje .
Rozgotowane warzywa

Jedzenie rozgotowane zielone warzywa liściaste należy unikać , aby pozbyć się anemia , ponieważ proces ten zmniejsza żelazo , kwas foliowy i B12 w nich . Zamiast zdecydować się na surowych zielonych lub lekko gotowane na parze warzywa. Imperium Mleko

American Academy of Family Physicians stwierdza, że ​​nadmierna mleka należy unikać , aby pozbyć niedokrwistości . Gdy organizm ma za dużo wapnia , ten blokuje jej zdolność do wchłaniania żelaza , zwłaszcza u dzieci w młodszym wieku niż wiek 2 .
Zbiory skrobie i węglowodany rafinowane

skrobie i węglowodany rafinowane jak biały , bielone mąka , biały ryż i makarony należy unikać , aby jeździć z niedokrwistością . Te pokarmy brak żelaza i innych składników odżywczych i prowadzić do letargu i zmęczenia .
Soy Protein

Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Kanadzie twierdzi, że białko sojowe nie powinny być spożywane z produkty bogate w żelazo , ponieważ blokuje wchłanianie żelaza . Imperium