Jak dbać o tematyce Broken Ankle
Ice Foto plastikowej torbie
Ręcznik
kulach
poduszki Obrazów ból leki
Pokaż więcej Instrukcje
1
Pokaż się z lekarzem od razu. Jeżeli lekarz jest zarezerwowane na dzień , udać się do lokalnego pogotowie . Lekarz lublekarz pogotowie może zamówić rentgenowskie , które pokaże lokalizację złamania kostki . Będzie także określenia stopnia przerwie .
2
Pobierz obsady lub szynę umieścić na uszkodzonego stawu skokowego . Jest to konieczne , aby wyleczyć złamane kostki , ponieważ kostki nie można pozwolić , aby przejść do kości , aby rozpocząć fuzję z powrotem.
3
Umieść lód w plastikowej torbie i owinąć cienką ręcznik . Umieść go na swojej obsady na 20 minut , a następnie usunąć go przez 20 minut . Zrób to dla pierwszych 48 godzin po urazie . Jest to konieczne dlaobrzęk , aby przejść w dół . Niektórzy lekarze mogą mieć Państwo lód szkody przed założeniem obsady więcobsada będzie pasować poopuchlizna schodzi .
4
zaledwie w parę kulach . Ważne jest, aby zachować wszystkie masy off złamaną kostkę , aż uzdrawia .
5
pomocą kilku poduszek podnieść kostkę , gdy trzeba usiąść lub położyć się . Celem jest, aby kostka wyższa niż sercem.
6
Poświęć trochę leków przeciwbólowych na początku procesu gojenia . Jest zwolniony z bólu może pomóc rozluźnić mięśnie , które pozwolą kostka do goją się szybciej . Możesz wziąć dwie tabletki acetaminofenu co cztery do sześciu godzin , można też wziąć jedną tabletkę ibuprofenu co sześć do ośmiu godzin . Lekarz może przepisać czegoś mocniejszego , jeśli są w wiele bólu . Imperium