Poznawczych dla osób starszych

Ćwiczenia Zgodnie z Mayo Clinic , zapomnienie wraz z wiekiem jest normalne . Starzeje może powodowaćpamięci, aby zmniejszyć i funkcjonowanie poznawcze , aby spowolnić , jednak proste praktyki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko warunków , które negatywnie wpływają na mózg i prowadzi do choroby Alzheimera lub otępienia . Zgodnie z Mayo Clinic , prawidłowe odżywianie , ćwiczenia i utrzymanie umysłu aktywne z psychicznie stymulowanie działań może poprawić swoją zdolność do radzenia sobie z lub kompensowania zmian związanych z demencją . Puzzle

Zgodnie z Mayo Clinic , zagadki są działania stymulujące umysłowo . Zagadki może wahać się od starych zdjęć wykończonych kartonowych , które są połączone w całość z krzyżówek , które przyjeżdżają w codziennej pracy . Wszystkie te działania mogą pomóc w przywoływanie pamięci i może być zabawne , relaksujące , a nawet trudne . Gromadzenie się wokół stołu w jadalni z rodziną lub przyjaciółmi i razem wypełniając puzzle toświetny sposób, aby przejść wieczorem .
Matematyka

Matematyka jest używane w codziennym rozwiązywaniu problemów , czy równoważenie portfela bankowego lub pieczenia ciasta bundt . Być może wiele osób nie do końca zdaje sobie sprawę jak dużo matematyki i potrzebne jest używany i jak korzystne jest dla zdrowia umysłu . Proste gry matematyczne mogą pomóc seniorom , długo ze szkoły , pamiętam podstaw matematyki , a jednocześnie poprawę procesów myślowych . Sudoki jestpopularna gra liczb , które mogą wyostrzyć umiejętności rozwiązywania problemów i jest dostępny we wszystkich poziomach zaawansowania , od początkujących do zaawansowanych. Znaleźć te książki i czasopisma w lokalnej księgarni , drogerii czy supermarkecie . Imperium Neurobic Ćwiczenia

ćwiczenia Neurobic są myśli , aby pomóc w stymulacji komórek nerwowych , które jest konieczne , aby uaktywnić nowe obwody w mózgu , zwiększając produkcję neurotrofina (patrz Zasoby dla szczegółów). Ćwiczenia te mogą być wykonane przez rozerwanie normalnych procedur i sposób co w znanych sposobów. Na przykład , w piśmie z przeciwnej strony, ubiera się z zamkniętymi oczami , lub biorąc nową trasę jazdy do znanego przeznaczenia. Wykonując te zadania, inaczej może także uczynić je bardziej trudne i ekscytujące .
Zbiory Video Games

Dla tych, którzy uważali, gry wideo były dla populacji młodzieży , pomyśl jeszcze raz . Gry wideo mają długą drogę od indukcji w społeczeństwie , a teraz oferują gry ukierunkowane fitness i nauki. W niektórych klasach , gry wideo stały sięnarzędziem do nauki i rozrywki zarówno angażować młodzież . Dla seniorów , jednak " Brain Age " gry przez Nintendo stały się popularne i reklamowany na ich zdolność do stymulacji mózgu z szybkich zadań umysłowych . Zapytać w najbliższym sklepie elektronicznym . Imperium