Jak kontrolować chęć czystki

bulimia ,zaburzenia odżywiania , które powoduje, żecierpiący na obżerania i natychmiast oczyścić , może powodować choroby dziąseł , osteoporoza , choroby nerek , choroby serca i śmierć . Zaburzenie na ogół dotyka kobiety i nastolatki . Objawy tego zaburzenia obejmują niekontrolowane spożywanie żywności o wysokiej kaloryczności i agresywnych prób oczyszczenia żywności poprzez wymioty lub podejmowania środków przeczyszczających , leków moczopędnych lub lewatywy . Osoby, które cierpią na bulimię zazwyczaj strach tycia i zawsze chcesz schudnąć , jeśli to możliwe . Walcząc bulimia zwykle wymaga leczenia i stosowanie leków przeciwdepresyjnych. Kontrolowanie chęć oczyścić wymaga dyscypliny i perspektywy zdrowego . Instrukcja
1

Skonsultuj się z lekarzem lub terapeutą na temat szukania pomocy z walce z bulimią . Skryty nawyki żywieniowe,niechęć do jedzenia w obecności innych itroski z obrazu ciała może wskazywać na potrzebę poszukiwania pomocy . Przyznając, że masz problem to pierwszy krok w kierunku powrotu do zdrowia.
2

Postępuj według instrukcji podanych przez lekarza lub terapeuty w zakresie leczenia swojej bulimii . Behawioralna terapia koncentruje się na zmianę nawyków , a skupia się na terapii poznawczo walczy negatywne myśli , które prowadzą do destrukcyjnych zachowań . Walka z bulimia wymaga , aby zmienić sposób myślenia i działania , a po program leczenia zaprojektowaną przez lekarza mogą pomóc osiągnąć zarówno .
3

Zaakceptuj swój wygląd i stać się komfortowo , jak wyglądasz . Kobiet, które cenią swoje ciała są mniej narażone na rozwój zaburzeń odżywiania i są bardziej narażone na intuicyjne zjadacze , według badań przeprowadzonych przez 2006 Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego . Czuć się komfortowo o swój wygląd zmniejszy swoje pragnienie , aby zmienić swój wygląd , przez oczyszczenie .
4

Weź jakieś leki przypisane przez lekarza, zgodnie z zaleceniami lekarza . Leki przeciwdepresyjne i inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny powinny być regularnie w celu poprawnego działania . Nie przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami może zmniejszyć jego skuteczność .
5

Zmień swoje nawyki żywieniowe , aby skupić się na jedzenie w składniki odżywcze , bez cukru żywności . Wyeliminować alkohol, kofeinę, wzmacniacze smaku , sól i papierosy , aby zmniejszyć swoje pragnienie , aby oczyścić . Uzupełni zrównoważonej diety , biorąc witaminę C i witaminy B .
6

Porozmawiaj z przyjaciółmi lub rodziną , gdy czujesz pragnienie , aby oczyścić po posiłku . Mając kogoś , aby omówić swoje problemy z może pomóc skupić się na pozytywach w swoim życiu , unikając negatywnych. Dzięki wsparciu przyjaciół i rodziny , nie będzie musiał walczyć sam bulimię . Imperium