Jak zatrzymać ból gardła , zanim zacznie

Każdy, kto kiedykolwiek cierpiał na ból gardła wie, jak bolesne i irytujące może być. Chociaż wiele leków ból gardła może łagodzić ból , może to potrwaćtydzień lub więcej na ból gardła w przebieg . Jak w przypadku każdej choroby,najlepszym sposobem leczenia ból gardła jest , aby zatrzymać go przed jego rozpoczęciem. Oto kroki, które można wykonać, aby zapobiec ból gardła . Rzeczy, które musisz
SoapWater Ręki sanitizerHandkerchiefTissuesHumidifier

Pokaż więcej instrukcji
Ból Gardła
Foto Profilaktyka 1

najważniejszym krokiem w zapobieganiu ból gardła jest , aby umyć ręce często za pomocą wody i mydła . To zabije wielu bakterii , które mogą powodować ból gardła . Jeśli woda i mydło nie są dostępne,na bazie alkoholu do dezynfekcji rąk jest odpowiednią alternatywą .
2

Jeśli to możliwe , nie należy używać urządzeń publicznych, takich jak telefony lub fontann . Jeśli chcesz ich używać , należy zachować je od kontaktu rąk lub usta . Użyj chusteczkę jeśli są dostępne .
3

Zachowaj dezynfekcji rąk w pobliżu przez cały czas . Zastosuj je przed urządzeń używanych przez więcej niż jedną osobę , np. klawiatur komputerowych i myszy , piloty TV i sprzedających urządzenia do obsługi przycisków . Podczas podróży , należy wytrzeć przedmiotów w swoim pokoju hotelowym .
4

W sezonie przeziębień i grypy , unikanie miejsc publicznych , jak to tylko możliwe i pobyt z dala od każdego, kto jest już chory. Jeśli potrzebujesz do kichania , używać czystej tkanki i wyrzucić natychmiast . Należy unikać stosowania chusteczkę więcej niż jeden raz przed praniem .
5

Nie palę , ponieważ może to podrażniać gardło i doprowadzić do bolesności . Jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub masz suche powietrze wewnątrz domu , należy użyć nawilżacza powietrza . Imperium