Co zrobić, jeśli po ugryzieniu języka czujesz się słabo?
1. Staraj się zachować spokój i nie wpadaj w panikę . Panika tylko pogorszy sytuację. Weź kilka głębokich oddechów i spróbuj zrelaksować swoje ciało.
2. Usiądź lub połóż się w wygodnej pozycji . Pomoże to zmniejszyć ilość krwi dopływającej do głowy i zapobiegnie omdleniu.
3. Uciśnij ranę czystą szmatką . Pomoże to zatamować krwawienie i zmniejszyć ból.
4. Przyłóż zimny kompres do języka . Pomoże to zmniejszyć obrzęk i ból.
5. Napij się zimnej wody lub possij kawałek lodu . Pomoże to utrzymać nawodnienie i ochłodzenie organizmu.
6. Jeśli poczujesz się słabo, podnieś nogi i opuść głowę . Pomoże to zwiększyć przepływ krwi do mózgu.
7. Jeśli wymiotujesz, odwróć głowę na bok . Pomoże to zapobiec zadławieniu się wymiocinami.
8. Jeśli masz inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność lub zawroty głowy, natychmiast zadzwoń pod numer 911 . Mogą to być objawy poważnego stanu chorobowego.
Wskazówki, które pomogą Ci uniknąć gryzienia się w język
1. Uważaj, aby nie rozmawiać ani nie śmiać się podczas jedzenia .
2. Pokrój jedzenie na małe kawałki .
3. Przeżuwaj jedzenie powoli i ostrożnie .
4. Unikaj picia alkoholu i przyjmowania leków powodujących senność .
5. Wystarczająca ilość snu . Kiedy jesteś zmęczony, częściej popełniasz błędy.
