Jak w leczeniu zaparcia IBS

drażliwego jelita grubego (IBS ) jestnie zagrażających życiu stan przewodu pokarmowego , które powoduje szereg objawów takich jak ból brzucha, wzdęcia, wzdęcia i biegunkę. Często ludzie, którzy cierpią z IBS czynienia ze sporadycznymi atakami zaparcia . Chociaż IBS nie uszkodzić jelita i raka przyczyna , przewlekłe zaparcia mogą powodować dyskomfort i wpływ ekstremalne życie człowieka. Na szczęście istnieją sposoby leczenia zaparcia w IBS . Rzeczy, które musisz
sztucznych, wody , środków przeczyszczających

Pokaż więcej instrukcji
1

Zwiększ spożycie błonnika . Dietę o małej zawartości błonnika może powodować zaparcia . Aby złagodzić objawy zaparcia , zwiększyć spożycie błonnika i zużywają od 20 do 35 gramówdziennie. Jedz dużo owoców i warzyw , lub wziąć dodatek błonnika .
2

W leczeniu zaparć spowodowanych przez zespół jelita drażliwego , pić od ośmiu do dziesięciu szklanek wodydziennie. Zaparcia jelita grubego rozwija się , gdypochłania zbyt dużo wody . Z kolei , stolce stają się suche i twarde. Picie wody może regularnie zmiękczenie stolca i zwalnia zaparcia .
3

ćwiczeń . IBS cierpiący , którzy prowadzą siedzący tryb życia może rozwijać zaparcia . Do leczenia choroby , rozpocząć wykonywania rutynowych . Trening co najmniej trzy razy w tygodniu w 30 -minutowych odstępach . Ćwiczenie pobudza skurcze jelit , które może złagodzić zaparcia i regulują wypróżnienia .
4

Trzymaj się z dala od żywności , które powodują zaparcia . Pokarmy , które mogą powodować zaparcia w cierpiących na IBS obejmują lody , sery i przetworzonej żywności . Z drugiej strony , środki spożywcze , takie jak jabłka , kapusta , marchew i zbóż pełnoziarnistych może zapobiegać zaparciom .
5

Jeśli nie jesteś w stanie leczyć zaparcia z diety i ćwiczeń fizycznych , wziąć środek przeczyszczający . Przeczyszczające zazwyczaj stymulują wypróżnienia w ciągu 24 godzin . Brać leki zgodnie z zaleceniami. Imperium