A co jeśli ktoś nie będzie szukał pomocy?

Co się stanie, jeśli ktoś nie będzie szukał pomocy ze względu na swoje problemy psychiczne?

1. Wyraź empatię: Zacznij od wyrażenia autentycznej troski i empatii w związku z ich sytuacją. Daj im znać, że rozumiesz, że szukanie pomocy może być trudne i przytłaczające.

2. Skoncentruj się na korzyściach: Podkreśl potencjalne korzyści płynące z szukania pomocy, takie jak ulepszone mechanizmy radzenia sobie, zmniejszenie stresu i lepsze samopoczucie.

3. Udostępnij historie sukcesu: Podziel się przykładami lub historiami innych osób, które szukały pomocy i doświadczyły pozytywnych rezultatów. Osobiste historie często mogą rezonować i inspirować.

4. Stwórz bezpieczne środowisko: Upewnij się, że czują się bezpieczni, wspierani i nieoceniani. Taka atmosfera może zachęcać do otwartej i szczerej komunikacji.

5. Edukuj o piętnie: Zajmij się wszelkim postrzeganym piętnem związanym ze zdrowiem psychicznym. Wyjaśnij, że szukanie pomocy jest oznaką siły, a nie słabości.

6. Zaproponuj konkretne zasoby: Podaj informacje na temat konkretnych zasobów, możliwości terapii lub dostępnych linii pomocy. Czasami jasne wskazówki mogą sprawić, że proces będzie mniej przytłaczający.

7. Oferuj praktyczne wsparcie: Jeśli się wahają ze względu na przeszkody logistyczne, takie jak transport lub finanse, zaoferuj pomoc w znalezieniu wygodnych i dostępnych zasobów.

8. Regularne meldowanie się: Pozostań w kontakcie i melduj się okresowo, nie będąc nachalnym. To pokazuje Twoje ciągłe wsparcie i troskę.

9. Zachęcaj do dbania o siebie: Zaproponuj praktyki i strategie samoopieki, które uzupełniają profesjonalną pomoc, takie jak ćwiczenia, techniki relaksacyjne lub zdrowe odżywianie.

10. Zaangażuj zaufaną osobę: Jeśli nie mają z tym problemu, zasugeruj zaangażowanie zaufanego członka rodziny, przyjaciela lub pracownika służby zdrowia, aby zapewnić dodatkowe wsparcie.

11. Zapewnij poufność: Podkreśl poufność ich informacji i zapewnij ich, że ich prywatność będzie szanowana.

12. Podkreśl rozwój osobisty: Przypomnij im, że szukanie pomocy to podróż w kierunku osobistego rozwoju i samodoskonalenia.

13. Podkreśl postęp: Jeśli poczyniło jakiekolwiek postępy lub podjęło małe kroki w stronę szukania pomocy, pochwal i pochwal te wysiłki.

14. Wyznaczaj małe cele: Zasugeruj wyznaczenie małych, osiągalnych celów związanych z szukaniem pomocy. To może sprawić, że poczujesz się mniej zniechęcający.

15. Szanuj autonomię: Ostatecznie decyzja o zwróceniu się o pomoc należy do danej osoby. Szanuj ich autonomię i nadal oferuj wsparcie, bez wywierania na nich presji.

Pamiętaj, że szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego to osobista podróż i gotowość każdej osoby może się różnić. Chociaż możesz zapewnić dziecku zachętę i wsparcie, niezwykle ważne jest, aby szanować jego wybory i nadal zapewniać mu opiekę i troskę.