Jak chodzić z bólem stóp

Istnieje wiele przyczyn bólu stóp. Wrastające paznokcie , odciski i modzele to powszechne dolegliwości , które mogą powodować ból w stopach . Ból stóp może być również związane z wspólnych problemów lub upadłych łuków . W celu chodzić z bólem nóg , konieczne jest określenie źródła bólu. Rzeczy, które musisz
soli Epsom Obrazów Foot Bath Obrazów balsam Obrazów, wygodne buty do chodzenia
corn i Kalus klocki
Arch wspiera
Pokaż więcej instrukcji
walking Sore Feet
1

Moczyć nogi . Wędrówki z bólem stóp wymaga przygotowania . Weź kąpiel stóp lub miskę i napełnić go ciepłą wodą z mydłem . Umieścić kilka soli Epsom w wodzie. Niech nogi moczyć przez 20 minut . Napełnić swoją kąpiel stóp z ciepłą wodą , jeśli jest zbyt fajne . Moczenie stóp pomoże złagodzić swoje odciski i modzele . Może to również pomóc osobom cierpiącym na bóle stawów i łuku .
2

Nawilża stopy . Tarcie dobry balsam na nogi po ich moczenie może poprawić krążenie . Będzie ona również pomóc złagodzić wszelkie suche , peeling lub zagęszczony obszary skóry .
3

Pobierz wyściełane . Jeśli masz odciski i modzele , należy rozważyć użycie over-the -counter klocki . Mayo Clinic nie zaleca korzystania z leczniczych podkładki , ponieważ mogą one prowadzić do infekcji . Korzystanie klocki , żeby zamortyzować część może pomóc złagodzić ból . Klocki mogą złagodzić ból wrośnięty paznokieć .
4

Wear arch podpór. Mogą to być ponad - ladzie marki , takie jak wsporniki żel łukowych . Jeśli masz zwalone łuk , lub jeśliból w stopach znajduje się w centralnej części stóp , byłoby najlepiej , aby odwiedzić ortopedyczne dostawcę i dostać wyposażone w podporach zwyczaj łukowych.
5

Noś wygodne buty do chodzenia . Bez względu na to , dokąd idziesz , jeśli twoje stopy są obolałe , należy nosić buty do chodzenia . Przynieś swoje formalne buty wzdłuż , jeśli są niezbędne . Buty do chodzenia może wahać się od wzajemnych trenerów trampki . Pierwsze zamontowane do właściwego buta spaceru jest ważna dla każdego, kto cierpi z bólem stóp . Oddychające skarpetki bawełniane w średniej grubości najlepiej nosić ze swoimi buty do chodzenia . Imperium