Jak mogę użyć kulę na stres ?

Ci, którzy się często podkreślał często szukać sposobów , aby go rozwiązać . Jednym ze sposobów, w celu wyeliminowania naprężeń jest wykorzystanie kulki, zwane częstokulka stresem. Te okrągłe kulki są około 3 cm średnicy i często są wykonane z gumy, pianki lub żelu . Oprócz łagodzenia stresu , mogą również przyczynić się do poprawy krążenia , pomaga w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka i poprawić artretyzm i reumatyzm . To proste , aby czerpać wszystkie korzyści, to mała piłka może zaoferować. To, czego potrzebujesz
Mały, wygodny piłka
Pokaż więcej instrukcji
1

umieścić piłkę w dłoni . Owinąć palce wokół piłki .
2

Ściśnij piłkę wielokrotnie . Ściśnij piłkę tak mocno , miękkie i długo, jak chcesz .
3

Alternate ręce , jeśli ktoś staje się zmęczony . Podczas wycisnąć piłkę , oddychaj głęboko i spróbuj uspokoić umysł . Połączenie ściskając piłkę z ćwiczeń łagodzi stres może pomóc wyeliminować stres . Imperium