Znaki i objawy niskiego poziomu witaminy D &Low żelaza
niedobory witamin i minerałów może powodować wiele problemów zdrowotnych dla osób w każdym wieku . Dietę , która jest bogata w składniki odżywcze żywności , w tym posiłki pakowane , które zawierają witaminę D i żelaza , może pomóc zachować mocne kości , pobudzają nastrój i zapobiec wystąpieniu poważniejszych warunkach . Słabość
Osłabienie i bóle kości i mięśni może wskazywać na małą ilość witaminy D we krwi . Ponieważ mało witaminy jest w kontakcie z organów wewnętrznych i krwi , organizm nie posiada odpowiedniej ilości energii , więc ludzie z niedoborem może czuć potrzebę podjęcia przerwy , nawet w środku robi niskiego zadania energii. Ból kości mogą być równieżwskazanie, że nie ma wystarczającej ilości wapnia w kościach , co jestobjawem niedoboru witaminy D . Jeśliproblem nie zostanie rozwiązany , ten stan może prowadzić do osteoporozy , zwłaszcza u kobiet .
Zmniejszona rozwoju mózgu
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego tworzenia się tkanki mózgu , dlatego tak ważne jest dla dzieci , aby otrzymać odpowiednie porcje witaminy każdego dnia . Receptory witaminy D powinny być w obiegu w mózgu w postanowieniu organu wykonywać swoje zadania . Witamina składa się prohormonów , które są rozpuszczalne w tłuszczach . Są one odpowiedzialne za motor rozwoju umiejętności człowieka , a także uczenia się i pamięci funkcji mózgu . Seniorzy powinny upewnić się , że odpowiednie Witamina D jest zawarty w diecie, aby uniknąć zaburzeń poznawczych w późniejszym życiu . Imperium Zmęczenie
Niedobór żelaza się dzieje, gdy nie jestprzeciążenie czerwonych krwinek w organizmie --- im więcej czerwonych krwinek , tym więcej żelaza jest wyczerpany. To sprawia, żeorganizm czuje się zmęczony w krótszym czasie , dlatego wiele osób z niedoborem żelaza mają chęć do drzemki w środku dnia , albo iść do łóżka wcześnie . Ponieważorganizm nie jest bardzo aktywny , kiedy jest słaby , może to również spowodować obniżenie ciśnienia krwi , zwłaszcza gdyosoba zmienia pozycję , takich jak przejście z pozycji siedzącej do stojącej .
Zmniejszony apetyt
Red blood Cell nadprodukcja oznacza, żeorganizm pracuje w godzinach nadliczbowych do produkcji nowych komórek . Tak więc , oprócz uczucia zmęczenia , ludzie mogą także wystąpić zmniejszenie apetytu . Jedzenie pozostaje w organizmie dłużej niż powinny ze względu na niedobór żelaza , który może również powodować zaparcia --- kolejny powód, dlaczego ludzie, którzy cierpią z powodu stanu nie mają chęć do jedzenia . Dzieci często są bardziej prawdopodobne , aby wyświetlić ten objaw niż starszych pacjentów . Imperium
