Jak obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie

Obudziłeś się w środku nocy , bo kolano było obolałe . Czułeś kolano , i to był gorący w dotyku . Nie wiedziałem , co się stało z tobą, ale czy pomyślałeś kolano ostatecznie zatrzymać ból . Ku twojemu zaskoczeniu , w trakcie następnego dnia ,ból postępuje tak dużo, że nie można było stanąć na nogi. Wreszcie żona przekonać cię iść na pogotowie . Lekarz powiedział , że dna jest przyczyną bólu kolana , i że trzeba było obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie . Poniżej przedstawiamy kroki, aby pomóc obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie . Instrukcja
1

Limit jedzenia żywności o wysokiej zawartości puryn i białka . Tego rodzaju żywności musi być ograniczona , ponieważ organizm produkuje puryny , a nadto jestprzyczyną wysokiej kwasu moczowego. Choi , Atkinson , Karlson , Willett , Curhan (2004 ) zwrócił uwagę w swoich badaniach , że 12-letni wysoki poziom mięsa i owoce morza wzrost kwasu moczowego w organizmie , w związku z tym , powinny zostać ograniczone . Jednakże , produkty mleczne , zwłaszcza mleko o niskiej zawartości tłuszczu wykazano obniżenie stężenia kwasu moczowego w organizmie .
2

Schudnąć , jeśli masz nadwagę . Choi , Atkinson , Karlson i Curhan (2005 ) w swoich badaniach sugerują, że przyrost masy ciała zwiększa stężenie kwasu moczowego , a utrata masy ciała w przypadku nadwagi może obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie . Tak więc - jeśli masz nadwagę , rozpocząć utraty wagi dzisiaj . Pamiętaj - . Każdy funt pomaga
3

Przestań pić alkohol . Alkohol zwiększa stężenie kwasu moczowego w organizmie , więc najlepiej , aby całkowicie zatrzymać . Powstrzymywania się od alkoholu pomaga obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie .
4

zminimalizować spożycie cukru słodzone napoje i fruktozę , takich jak syrop kukurydziany . Wyniki badań z HYON i Curhan ( 2008 ) przypomniał, że słodzone napoje i cukier Fruktoza może zwiększać stężenie kwasu moczowego w organizmie; w związku z tym , w celu obniżenia stężenia kwasu moczowego w organizmie , jest potrzebny umiar .
5

Pij dużo wody . W przeciwieństwie do alkoholu , który zwiększa stężenie kwasu moczowego w organizmie , woda może obniżyć stężenie kwasu moczowego w organizmie . Tak - nie krępuj się pić dużo wody
Imperium .