Jak zachować choroby Parkinsona w Zatoce z dietą

Choroba Parkinsona występuje, gdy komórki nerwowe zostać zakłócone i umrzeć , czyniąc je w stanie produkować dopaminę . Bez dopaminy , może wystąpić drżenie w rękach, ramionach , nogach i twarzy. Może także wystąpić sztywność kończyn . Możesz walczyć z równowagi i koordynacji , jak również. Badania sugerują, że spożywanie niektórych pokarmów może zapobiec wystąpieniu Parkinsona. Instrukcja
1

Spożywaj więcej kwasu foliowego . Według raportu przygotowanego przez National Institute on Aging , eksperymenty na myszach sugerują, żeniedobór kwasu foliowego może zwiększać podatność mózgu do choroby Parkinsona. Te myszy, które były karmione dietą z niedoborem kwasu foliowego osiągana Parkinsona , takie jak objawy. Warzywa liściaste, wątroba i wzbogacane produkty zbożowe są zazwyczaj bogate w kwas foliowy .
2

picie kawy. Według badania Honolulu Serca Program , mężczyźni , którzy pili 4 do 5 filiżanek kawydziennie były pięciokrotnie mniej narażone na rozwój choroby niż mężczyźni , którzy nie spożywają kofeiny . Przegląd nawiązanie sugeruje , że kofeina ma właściwości podobne do związków , które poprawiają funkcje motoryczne u zwierząt z objawami jak Parkinsona .
3

Mają więcej witaminy E.jedzenie kwestionariusz częstotliwości w Holandii stwierdził, że ludzie, którzy jedli dieta bogata w witaminę E są mniej narażone na rozwój Parkinsona. Jednak kwestionariusze częstotliwości żywności nie są w pełni wiarygodne , ponieważ wiele osób nie pamiętam dokładnie ich spożycia z dnia na dzień . Witamina E znajduje się w nasiona , orzechy i produkty pełnoziarniste .
4

Jedz więcej ryb . Niektóre raporty epidemiologiczne wskazują, żewyższe spożycie ryb , które mogą być związane z mniejszym ryzykiem rozwoju Parkinson.
5

picie zielonej herbaty . Według badań przeprowadzonych w Izraelu , polifenole z zielonej herbaty może chronić neurony produkujące dopaminę . Imperium